如何让孩子快速适应上幼儿园（如何帮娃迅速适应幼儿园）

大家好，我是睿睿妈~

又是一年开学季，许多小朋友开始迈入人生的第一段集体生活，每位家长都希望自家孩子能顺顺利利地上幼儿园，尽快地适应集体生活，如何帮助孩子尽早地适应幼儿园生活呢？

基于睿睿的幼儿园生活适应情况，我总结了帮孩子迅速适应幼儿园生活，家长需要做好3方面的准备，让孩子轻轻松松适应幼儿园。

第一：家长放平心态，降低焦虑

据很多幼师反映，有一类家长的孩子适应幼儿园特别慢，有的甚至不能适应幼儿园，每天都在幼儿园门口上演“生离死别”的场面。这类家长特别不舍得孩子，送园时面色凝重，脸上写满了焦虑和担心，担心孩子在幼儿园吃不好、睡不好，担心孩子尿裤子不能及时被老师发现，担心孩子被欺负，担心孩子在幼儿园哭……

看到孩子哭便心疼不已，有的甚至自己也偷偷地抹眼泪，有的爷爷、奶奶在孩子刚入学的几天总是在幼儿园门口探头探脑，“打探”孩子是否哭了？无一例外，这些孩子适应得最慢。

家长的焦虑、烦躁、担心，孩子通过你说话的眼神，看他的方式都能感受到你的焦虑。，家长的焦虑、烦躁、担心，孩子通过你说话的眼神，看他的方式都能感受到你的焦虑。

你面色凝重地带他去幼儿园，依依不舍地交给老师，他一哭，你一步三回头，孩子的感觉是非常敏锐的，一眼便看穿你的焦虑，这样只会延长孩子分离焦虑的时间，让他变得更焦虑。

既然选择了幼儿园，就应该相信幼儿园，相信老师有能力照顾好孩子。

在孩子刚入园时，家长的各种忐忑、担心我深有体会，睿宝刚入园时，迫不及待地想知道孩子一上午有没有哭，有没有好好吃饭，于是感紧给老师发信息询问，其实老师不会告诉家长孩子有多不适应幼儿园，那样只会增加入园焦虑，但是通过视频和照片，明显看到孩子眼睛有哭过的痕迹。

离开了熟悉的家和亲人，面对陌生的环境、陌生的老师，内心充满了不确定感，而且一天的时间都见不到爸爸、妈妈，哭是在所难免的，后来睿睿告诉我他吃饭、睡觉时都会想妈妈，还自己偷偷地抹眼泪。

家长的担心、焦虑也很正常，但至少在孩子面前要表现得不焦虑，每天轻轻松松地带孩子入园，告诉孩子几点来接他，即使孩子哭了，也将孩子交给老师，果断地离开，千万不要拖泥带水。

安全感相对较好的孩子，分离焦虑也较轻，一般在家长离开幼儿园后便停止哭泣，如果家长不将焦虑累计到孩子身上，一般一周，最多一个月时间孩子便能适应幼儿园。

第二：训练孩子的自理能力

幼儿园老师也不喜欢自理能力差的孩子。一般幼儿园一个班也有二三十个孩子，老师不可能像在家中一样，一对一地照顾到每个孩子，如果孩子吃饭、上厕所、喝水自己都不能独立完成，需要老师的帮助，那么孩子在幼儿园经常会感觉无助，很难适应集体生活。

在入园前要让孩子提前熟练掌握这些自理能力：

①吃饭

在孩子有意识自主吃饭时，家长要果断放手，让孩子练习自己拿勺子（幼儿园用勺子吃饭）或筷子吃饭，这有利于锻炼孩子手部的抓握能力和小指的灵活度，不要小看简单的吃饭，这些都是孩子前书能力的基础，之前有讲过，不再赘述。

②上厕所

睿睿上幼儿园时也出现了尿裤子现象，问及原因时，他说声音太小，老师没听见。要告诉孩子上厕所是每个人的正常需求，老师也不例外，无论当前在干什么事情，有去厕所的需求就立马大声告诉老师，因为声音太小，老师没及时听到，容易尿裤子，或者举手报告，还可以跑到老师面前说明情况，老师都能理解。

上厕所要自己会脱裤子、提裤子，我们平时就要时刻融入生活细节中，家长不要觉得孩子还小，忌大包大揽，这些都是入园前的基本自理能力。

家长要主动放手，不包办代替，让孩子做一些力所能及的事，独立完成每件小事，让孩子获得成就感，也会增强孩子的自信心。

第三：提前熟悉幼儿园生活

幼儿园是孩子第一次离开家迈向社会的第一步，对孩子一生而言是重要的里程碑，陌生的环境、陌生的老师会让孩子感到不安，缺乏安全感，提前带孩子熟悉幼儿园可消除孩子的陌生感，降低孩子的分离焦虑情绪。

在孩子入园前，可跟园长提前沟通好，带孩子参观幼儿园的操场、活动室、寝室等，告诉孩子平时在哪里玩，去哪上厕所，在哪儿睡觉，让孩子对幼儿园生活大体了解。当时我们也想请求参观，可由于疫情，为了幼儿们的安全，只好听从园长安排。

睿睿入园时，显得有些仓促，没有做好充分的准备，后来向孩子入园适应较好的宝妈取经时，分享了她家孩子入园前经常翻看的一套绘本，对幼儿园产生了浓厚的兴趣，对适应幼儿园的生活很有帮助。通过读绘本的方式让孩子提前熟悉幼儿园生活，减少孩子的分离焦虑。后来把这套绘本也推荐给了很多宝妈，效果反响不错。

这套《幼儿园我来了》绘本采用精装硬壳，一共分6册，适合2－6岁入园前的准备教育，分别是《你好，幼儿园》、《幼儿园真好玩》、《幼儿园里朋友多》、《小朋友们很友好》、《我们各好吧》、《我不和妈妈分离》，这套绘本区别于其他绘本的最大亮点是贴近幼儿园真实场景，真实呈现宝宝入园初出现的一系列情况，通过正确的行为和方法，消除宝宝对幼儿园的陌生感。

比如小青蛙第一天入园，心里也既好奇又害怕，对幼儿园充满了不确定感，像极了我们第一天入园的孩子，前面的忐忑与后面幼儿园里发生的精彩事情形成鲜明对比，原来幼儿园生活丰富多彩。

再比如《我不想和妈妈分离》中的小狗，它希望妈妈陪他一起上幼儿园，妈妈蹲下来耐心地给小狗讲解：妈妈不是小朋友，不能上幼儿园了。每个刚入园的宝宝，都希望妈妈一直陪着自己，后面发生了什么精彩的故事，让小狗很快适应幼儿园的生活呢。