薏米煮粥薏米要泡多久才能煮(薏米不一定只能煮红豆粥)

提起祛湿健脾,大多数人都知道喝薏米红豆粥是最好的食疗养生方法,但是,对于上班族来说,天天有时间熬粥的有几个人,不如小编教您一个好方法,将日常我们薏米的祛湿功效有效发挥吧。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮(薏米不一定只能煮红豆粥)(1)

那就是做成薏米茶,随时随地,再加点自己喜欢的其他食材,用开水一冲,方便省事。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮(薏米不一定只能煮红豆粥)(2)

做法奉上:将买来的薏米挑干净,主要是里面把残渣,小石块什么的掏干净。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮(薏米不一定只能煮红豆粥)(3)

将买来的薏米用清水反复冲洗之后,把控干水分的薏米,放入平底锅或者电饼铛内,用小火慢慢焙干,焙到颜色发黄,能闻到浓郁的薏米香味,薏米茶就算是炒好了。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮(薏米不一定只能煮红豆粥)(4)

喝的时候可以直接冲泡,也可以加花果茶或者是枸杞红枣一起冲泡,不但祛湿,还能减肥美容呢。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮(薏米不一定只能煮红豆粥)(5)

做法很简单,周末时花上一两个小时,给自己炒制一罐薏米茶,一周的茶饮就准备好了。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页