一个合格的演员该怎么练（怎样可以当上演员）

表演是一门高深的艺术，要做到演什么像什么不仅仅需要专业的表演学习，更需要长久的经验的积累；做实力派演员需要有一个长久打磨的过程。当然了，在磨练演技的过程中，做到并且做好这些基础性的表演是必须的。如果你也在追逐梦想的路上,如果你还在为不知道如何进入演员行业等各种困惑而束手无策，那么可以百度：刘琦研的演员梦想路，刘琦研讲述了从一个懵懂的新人到有通告可以接有影视邀请的行内人，如何开始一步步有技巧有方法的去做，最后从群演到特约再到主演，逐渐稳定发展的过程.。

　1、 消除紧张与松弛肌体

演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。

　2、 无实物表演

纠正初学表演的人容易紧张过火、缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。为什么要做无实物练习?作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。

　3、有目的、有任务的动作

戏剧动作有三要素，如果仅仅只是为动作本身而动作，不可能成为艺术，不符合生活的真实。

而有目的、有任务的动作才是戏剧中需要的艺术的动作，也合乎生活的真实性。

　4、有生活情趣及艺术想象的动作

1) 动作要组织得真实、准确、细腻，并有生活的依据;

2) 要逐步发展、丰富规定情境及事件、冲突;

3) 要展开艺术想象，有一定生活情趣及可看性。

　5、有感觉的表演

感觉表演练习包括人的听觉、味觉、嗅觉、肤觉等，表演创作中有感觉没感觉是表演优劣、深浅的重要标志。只有掌握好了外部的感觉，才能逐步深入地掌握内部的生理感觉、心理感觉、微妙的情绪感觉和情感感觉。