为什么有人尿酸500频发痛风（痛风案例分析尿酸700）

痛风，又被戏称为“痛疯”，一旦发作起来，患处传来的痛感，如图猛虎咬噬，骤然而起，来去无踪，相信许多朋友都深有感触。

总的来说，不少痛风患者之所以会经常发作，与平常时没有注重规范管理有着很大的联系。今天，小编就来为你分析一下，这个患者的案例吧！

姓名：刘先生

性别：男

年龄：24

身高：173cm

体重：160斤

个人描述：

来自广东的刘先生，是一名年轻的上班族，空暇之余喜欢与朋友们吃个夜宵，小龙虾与啤酒是基本的标配，因此体重一直居高不下。最近，他在参加公司运动会的时候，脚踝突然传来一阵剧烈的疼痛。后来，他去医院检查，发现体内的血尿酸居然高达580umol/L。

经过一段时间的治疗，脚部的疼痛消失后，刘先生便没有重视身体的情况，继续暴饮暴食。几个月后，当他再次发作时，血尿酸已经接近700umol/L，他悔恨不已。

上文的刘先生，是一个很典型的痛风患者例子。那么，他平常的哪些行为会容易诱发痛风发作、升高血尿酸？

身高体重：刘先生身高173，体重却达到了160斤，这明显是一个失衡的发展方向。研究表明，血清尿酸值与肥胖度呈正相关，肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要危险因素之一。

1、喜欢吃夜宵：刘先生喜欢吃夜宵，尤其是小龙虾与啤酒。却不知，这两者都是高嘌呤的“重灾区”。常吃这两类食物，摄入的嘌呤丰富，自然容易引起血尿酸升高。

2、突然发作：刘先生在参加公司运动会的过程中，突然感到脚踝一阵疼痛。其实，这主要与剧烈的运动方式有关。

3、尿酸580到700：为什么刘先生的尿酸值会不断上升？一方面的原因，在于他不良的生活习惯，喜欢暴饮暴食，没有注意限制高嘌呤饮食。另一方面，则是在于没有进行规范的治疗与管理，从而让高尿酸“有机可乘”。

那么，对于文中刘先生所出现的这种情况，应该怎么办呢？

①减重

对于体重超标的痛风患者，一定要更为重视合理饮食、适量运动，控制体重。

·学会记录每日饮食中食物、饮料的数量、类型及其含有的热量、嘌呤等。这样有助于判断自己的饮食习惯是否健康，减少热量、嘌呤的摄入。

·每天坚持30mins以上的运动，可以以游泳、慢跑、骑单车等方式为主，以微微出汗为宜，维持每日摄入的热量与消耗平衡。

②规范降尿酸

降尿酸是一个长期的过程，需要配合药物治疗，辅以饮食控制等手段，来达到目的。

③健康的生活习惯

·多喝白开水，大约每日饮用2000ml左右，有助增加尿酸排泄。

·不要擅自停药，调整剂量或更换治疗方案应在专业医师的指导下进行。

·多吃新鲜的蔬菜水果，忌老火汤、高嘌呤饮食。（小龙虾、啤酒）