空手道体能专项训练（小众运动大魅力）

（图源：Say famous）

作为夏季奥运会的新增项目之一，发扬于日本的空手道今年在家门口的东京奥运会上成功首秀。不过在2024年的巴黎奥运会上，空手道项目又再一次被排除在外。这很可能意味着空手道“出道即结束”。

发展历史

空手道最早起源于中国的武术，传入日本后结合当地武道，与拳、腿、摔、锁、擒等技术结合，产生了空手道。

空手道运动在技法上讲究实效、全面，强调一击必杀的威力和寸止精神的统一。空手道项目的特点是快、准、狠，比赛的得分标准就是快打快收，简洁明朗。要求强调点到为止的“寸止精神”，同时注重基础，打练结合。型和组手作为空手道运动的基本表现形式，二者相辅相成，相互提高。

在文化内涵上，空手道崇尚礼仪，主张德艺双修。注重武道精神，在训练和比赛中“以礼仪开始，以礼仪终止”。 强调传承，十分重视其文化宗旨的传播，同时重视与现代体育精神的结合，使其得到更加广泛的推广和普及。

（图源：世界空手道协会官网）

空手道运动经过多年发展，参考其他世界性项目的组织比赛的经验，逐渐形成了特有的竞技体系，空手道文化也受到许多体育爱好者的喜爱，空手道在世界范围内的推广普及和认可程度不断提高。

空手道运动在成功入奥后更注重比赛的观赏性，在快、准方面对选手的技术要求更高，对单个技术得分的要求更高，使得运动员有意识地增加拳法组合，在新规则下，运动员后手拳技术中的后手中段得分率提高，运动员可选择的反击方式更加多样化，推动了空手道拳法技术发展。另外，裁判也由原来的3位边裁与1位主裁改为4位边裁1 位主裁，执裁得分判定需以至少2位边裁的判定为基础。比赛叫停后才需根据边裁的决定宣布。这一改变削弱了主裁的权力，有利于比赛判罚的公平性。

（图源：东京奥运会官方微博）

国内知名运动员

尹笑言

中国空手道队的领军人物，15岁时就已入选国家队，多次斩获国内外空手道赛事的冠军。 2018年8月，尹笑言夺得2018年雅加达亚运会空手道女子-61公斤级冠军。2020年2月，尹笑言夺得世界空手道联盟K1超级联赛迪拜站女子-61公斤级冠军。

（图源：东京奥运会官方微博）

龚莉

空手道女子大级别选手，动作灵活、速度快，尤其她的腿法，无论是横踢还是挂踢都很犀利，能拼善战、敢打敢拼，上肢力量和拳法也实力不俗，是近几年进步最快的中国空手道选手。

（图源：CGTN）

比赛时间和地点

2020年东京奥运会空手道比赛于2021年8月5日至7日在日本武道馆举行。女子组分为55公斤级、61公斤级、61公斤以上级三个组别，男子组则设立了67公斤级、75公斤级和75公斤级三个组别，除此之外，还分别设立了男子和女子的个人型淘汰赛 。因此，东京奥运会空手道项目将总共产生8枚金牌，是本届奥运会新入围的五个大项中金牌数量最多的。

最终中国选手尹笑言获得女子组手61公斤级银牌，龚莉摘得女子组手61公斤以上级铜牌。

▲ 尹笑言（左）和龚莉（右）。（图源：中国空手道协会官方微信）

国际大环境

空手道运动十分重视国际传播，鼓励全球各地的爱好者加入到其中。截至 2020年3月，世界空手道联合会共有 201个会员国，其中欧洲空手道联合会有54 个，亚洲空手道联合会有44个，美洲空手道联合会有 39个、非洲空手道联合会有52个。虽然空手道项目起源发展于亚洲，但是近几年欧洲的整体水平已经超过了亚洲。另外值得注意的是非洲空手道联合会虽然洲际积分不高，但随着近几年的发展，会员国数量逐渐增加，不断涌现出埃及、摩洛哥等优秀代表。

国内大环境

空手道运动中的很多礼仪文化和精神内涵与中国文化有着很多相通之处，因此近年来空手道运动在中国发展迅速，普及程度和影响力都迅速提升，空手道运动也逐渐成为中日之间进行文化交流的一种载体。

如今的空手道在国内已经不能算做冷门运动，参与者人数和配套设施搭建都取得了一定的提升。不过，从参与者的年龄结构上来看，参与者仍然以少年儿童以及青壮年为主。

（图源：新华社）

空手道运动的未来发展趋势被很多人所看好。目前很多中小学已经把空手道当做兴趣课程，借助空手道运动提高学生体质的同时，也鼓励学生领悟其中的礼仪之道，塑造健康、正确的体育精神。社会上的空手道培训课程也在日益增多，民间组织的各项空手道赛事在规模逐步扩大的同时，也在一定程度上吸引了更多人对空手道的关注。

相信在社会各界的努力下，空手道的未来将一片光明，能在日后培养出更多优秀的职业运动员，在国际赛场展示我们的风采。