骨盆怎么矫正左右倾斜(骨盆倾斜怎么办)

【导读】:导致肥胖的原因有很多,骨盆倾斜也是其中的一种。那么骨盆倾斜了应该怎么矫正呢?下面跟大家分享两个简单小动作,轻松矫正骨盆瘦腰瘦腿。

骨盆怎么矫正左右倾斜(骨盆倾斜怎么办)(1)

骨盆歪斜会影响身材!

有些人常常会困扰,明明上半身很瘦,为什麽下半身看起来却十分臃肿呢?其实不是因为你吃太多,而是因为「骨盆」歪斜了。

骨盆怎么矫正左右倾斜(骨盆倾斜怎么办)(2)

矫正骨盆小动作

1.坐直并伸展双腿,将手往後贴在地上支撑身体。深呼吸後放松,并左右扭转自己的脚踝。

骨盆怎么矫正左右倾斜(骨盆倾斜怎么办)(3)

2.伸展你的双腿,此时大脑会分泌出一种物质,可以刺激睡眠。因此,透过伸展不但可以改善骨盆的歪斜,还可以得到良好的睡眠。

觉得自己下半身不够完美的女孩,快点来伸展你的双腿,转动你的骨盆吧!

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