月经结束一星期内是不是安全期（和一星期才结束）

女性每个月都有那么几天，来月经是很正常的情况，只要在生理期注意良好习惯养成，同时保持局部干爽，卫生，自然安全度过。但不同女性来月经的表现不一样，有的人月经两三天就干净，有的人一周才干净，这两种情况有哪些区别应该去深入了解。

关于女性来月经的时间维持多长，是许多人关心的问题，而大部分健康的女性月经可以维持三到七天，不要少于三天，也不要超过七天，是内分泌正常，卵巢以及子宫健康的表现。

而月经两三天就干净，有时不到三天，这种情况要警惕卵巢早衰，提前衰老影响卵巢功能，雌性激素分泌量减少，子宫内膜脱落的量也少，因此才会月经很快干净。

当然，如果是一周才干净，在正常时间范围内，无需担忧。但如果八天以上都没有干净，依然点滴出血，少量出血，很可能是某些妇科疾病在发展，应该密切留意，必要时到医院进行相关检查。

女性生理期如何调节？

女性在生理期要懂得情绪管理，不要因为心情烦躁而整天处于焦虑，生气状态，以免干扰内分泌带来诸多影响。许多女性在特殊的时间负面情绪总是产生，不懂得压力释放，转移注意力，久而久之会干扰内分泌。

而能保持放松，学会情绪调节的人往往可以安然度过生理期，健康才有保障。

女性在生理期要保持局部卫生，及时更换合适护垫，更换频率要恰当，可不要长时间不讲卫生，否则阴道经血流出，会污染衣物，还容易造成局部的细菌滋生，太邋遢的人局部细菌大量产生，可能在抵抗力薄弱时入侵，这样出现妇科疾病的风险大。

而能保持卫生的人是在为健康保驾护航，没有妇科疾病困扰，生活质量才可以提高。

女性在月经期间不要过度劳累，尽量保证有足够休息时间，这是调养身体比较好的方式。由于生理期到来身体会因为内分泌变化而有多种症状，有的人乏力，精神状态差，有的人胃口下降。

经常痛经，要根据身体表现选择合适调节方法。如果感觉疲惫了，不要过度透支身体，也不要熬夜加班，应该保证有足够的休息时间，通过这种方式来促进健康，否则可能会患病。