跑步是一种健康天然的运动方式(跑步三年收获满满)

我家附近有一个公园,公园里绿树成荫,空气清新,环境幽雅,是运动和休闲的好地方。这里的一切,对我来说是那么的熟悉,那么的亲切,因为这里留下了我太多的脚步,也留下了我太多的回忆。

跑步是一种健康天然的运动方式(跑步三年收获满满)(1)

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跑步是一种健康天然的运动方式(跑步三年收获满满)(2)

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我来公园跑步三年了,不畏严寒酷暑,风雨无阻,坚持下来确实不易。刚开始来跑步时有几个伙伴,但他们有的坚持了几天,有的坚持了一两个月,最终都放弃了。刚开始我也感到跑步累,脚也曾经受伤过,但我从来没有放弃的念头。因为我知道,一次放弃就意味着一次失败,多次放弃就意味着一事无成,所以我一直坚持到现在,一转眼就是三年。三年来我不感到孤单,因为我曾经付出过,也从来没有放弃过,更重要的是磨练了意志,收获了健康。

跑步是一种健康天然的运动方式(跑步三年收获满满)(3)

三年前,我身体有很多小毛病,给我带来了一些苦恼,虽然没有什么大病,但还是说明自己的体质偏差。我去看过医生,吃过很多药,也吃过很多保健品,但这些小毛病很顽固,总是得不到改善。后来我突然想起医生问过我的一个问题,就是问我有没有加强运动,我顿时就明白了。于是我就有了通过运动增强体质的想法,就开始跑步,结果跑步二十天后身体各方面都出现了明显的好转,这样更坚定了我的信心,一直坚持到现在。

跑步三年,现在身体上的小毛病全部消失了,体质增强了,精神变好了,心情更舒畅了,工作更有干劲了,生活更充实了,人也变得年轻了,而且通过跑步增强了意志力。确确实实让我感受到了跑步带来的好处,超越我的期望。

跑步是一种健康天然的运动方式(跑步三年收获满满)(4)

现在跑步已成为了我的习惯,三天不跑步,就感到浑身不自在。跑步觉得非常轻松,心情也很愉悦,跑上5公里一点也不觉得累。现在跑步不仅是我的一种锻炼方式,也是我的一种乐趣,我会一直坚持下去。

跑步是一门学问,通过长期跑步,我学会了很多东西,也悟出了很多道理。跑步要掌握一些方法,如跑步时间、距离、速度、姿势、呼吸等都要恰当,跑步前要热身,跑步后要拉伸,这样才能达到更好的锻炼效果。同时跑步跟工作一样,要做到劳逸结合,不要每天跑步,每周跑3-5天就行了。只有运动与休息相结合,才能增强体质,让人精神饱满,朝气蓬勃,造就强健的体魄。

跑步是一种健康天然的运动方式(跑步三年收获满满)(5)

更可贵的是,跑步增强了我的意志力,增强了我战胜困难的勇气和决心,在人的一生中,这是一笔宝贵的财富。今后在前进的道路上,无论遇到什么困难,受到什么挫折,我都不会退缩,不会放弃。

冰冻三尺,非一日之寒;滴水穿石,非一日之功。健康在于运动,运动在于坚持,坚持需要勇气和决心,更需要毅力。其实做任何事情都不要浅尝辄止,要持之以恒,勇往直前,全力以赴,那么成功就一定属于你。

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