13岁脊柱侧弯怎么办(竟是一个姿势惹的祸)

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小易是一名初三女生,

每天学习超过10小时,

长期久坐又不注意坐姿,

长期低着头、扭着腰。

今年暑假,

一家人聚在一起去沙滩游泳,

小易父母才发现,

女儿的脊柱已经严重变形了!

这是什么情况,该怎么办?

暑假期间,珠海市青少年脊柱健康中心主任、广东省中医院珠海医院脊柱科(骨二科)陈茂水主任接诊了许多脊柱左右偏弯甚至呈S形弯曲的孩子,年龄从5岁到18岁不等,经过检查确认,这些孩子大多数都是脊柱侧弯!

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脊柱侧弯这种病,很多家长可能听过,但并没有具体了解过,今天,陈茂水主任就来好好给大家讲一讲。

01 什么是脊柱侧弯?

脊柱侧弯,就是脊柱向一侧“C”行单侧偏弯,或双侧偏移躯干中轴线,形成“S”形弯曲,弯曲角度大于10°。侧弯的脊柱就宛如“弯弯的树苗”。

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脊柱侧弯不仅体态不美,出现驼背、高低肩、长短腿、骨盆倾斜等,还有可能造成肩背部、腰部顽固性疼痛。严重侧弯可引起外观畸形,出现肩胛骨或者肋骨后凸,严重者会出现胸廓旋转畸形,表现为两侧乳房不对称,上身倾斜,躯干缩短等,严重的会导致瘫痪,甚至压迫心肺,引起心肺功能障碍或衰竭,危害生命。

02 脊柱侧弯孩子,为啥这么多?

孩子们的学习压力重,久坐在与身体不匹配的桌椅旁,书写姿势不正确;长时间操作电脑,躺在床上长时间玩手机、看书,窝在沙发上看电视;睡像网兜一样的床,这些不良的生活习惯极易导致保护脊柱周围的肌肉疲劳和损伤,诱发颈椎病、腰背痛、腰椎间盘突出,甚至脊柱侧弯。

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青少年处于身体发育的黄金期,骨骼的生长速度快,当出现侧弯时,脊柱会根据人体活动及受力的习惯,在原有侧弯的基础上进行自我代偿性地继续生长并不停地加重。

早在2016年,陈主任就参与了我市青少年脊柱侧弯的流行性调查,发现珠海市青少年脊柱侧弯的发病率高达5.4%,其中80%来自女性。随着孩子学习负担的加重、手机等电子产品的普及,侧弯的发生有过之而无不及!

03 注意!

你家孩子可能已经脊柱侧弯了!

很多家长都是有亲友或老师提及孩子体态异常,或者给孩子体检时才发现脊柱侧弯的。脊柱侧弯早期症状不明显,大多数都要出现明显身体畸形才会被注意到,此时已经对身体有一定损害,甚至有些已经接近致残!就像开头提到的小易,到医院检查时脊柱已经严重形变,保守支具治疗无效,最后只好接受手术治疗。

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手术前

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手术前X光片,可见明显脊柱侧弯

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手术后

提早预防和筛查是防止青少年脊柱侧弯的关键。那么怎么才能提早发现呢?侧弯筛查六步法,家长、老师们可以补补课啦!

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若发现以上任何一种情况,都应怀疑存在脊柱侧弯,建议家长带孩子到医院骨科进行进一步评估。

04 预防脊柱侧弯,

这些事情要做好!

1.凳子只坐前1/3,坐的时候挺直腰杆,这样腰不容易累,且坚持的时间更长。不要跷二郎腿。

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2.写作业的时候,凳子适当往后移,使得颈椎不过度前屈。

3.在家看电脑学习时,注意保证电脑屏幕正中稍低于视线水平。

4.看手机、看书的时候把手机、书本拿高,至嘴巴水平。

5.生活、学习中同一姿势保持时间不超过40分钟,加强体育锻炼。

6.减轻书包重量。

7.行走时尽可能抬头挺胸。

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8.睡觉时候,平睡枕头不宜太高;侧卧枕头高度应维持颈椎在身体中线轴上。

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专科简介

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医生名片

陈茂水 科主任 副主任医师

擅长:中西医治疗颈椎病,腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、滑脱,脊柱骨折及侧弯畸形、肿瘤、结核,颈、腰椎开放微创手术。

出诊:周一下午,周四上午

陈鉴权 主治医师 医学博士

擅长:各类脊柱疾病的精准外科治疗。

出诊:周一下午

吴永生 住院医师

擅长:运用中医特色疗法治疗颈肩腰腿痛,运用形体训练疗法治疗青少年脊柱侧弯。

出诊:周日上午

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执行编辑:何明坤

审核校对:庄映格

责任编辑:宋莉萍

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