44岁梅婷瘦身近照（45岁梅婷太狠了吧）

说起来梅婷，相信大家都非常熟悉，作为一个老一辈的演员，很多人都是看着梅婷的电影电视剧长大的，实力派的演技让她的每一部电影电视剧几乎都是经典，尤其是她主演的《父母爱情》和《不要和陌生人说话》，简直就演活了剧中的角色。

梅婷自从出道就不算是一个惊艳型的美人，但是绝对是属于耐看型的，尤其是她饰演角色的时候，越看越有味道！随着年纪的增长，梅婷的气质反而越来越好，演绎的作品越来越少，自己的气质确实磨炼的让人越来越着迷。

在娱乐圈里俊男靓女大都是有漂亮的脸蛋和魔鬼的身材，尤其是女明星，身材尤为的重要。因为一旦身材臃肿了就会限制自己的戏路，因此减肥永远是娱乐圈女明星坚持一生的事业。梅婷作为圈里面的老前辈，也是面临过减肥这个难题的。

之前，梅婷上了综艺节目《妈妈是超人》，在节目中因为刚生过孩子，再加上老公对她太好，不自觉的就出现了“幸福肥”，以至于体重飙升到了136斤！带孩子本来就非常辛苦，自己压力很大，释放压力的办法就是吃。

看着梅婷这个样子，网友们纷纷表示：大口吃鸡排的样子也太可爱了，但是别吃了，真的太胖了，再吃镜头就装不下你了！

产后幸福肥虽然对于妈妈来说是都要经历的过程，梅婷也是很幸福的。但是面对网友们的劝解，以及自己时候的剧本角色演绎，梅婷还是得下定决心减肥。梅婷是一个对自己非常狠的人，下定决心就要坚持做到，果然，仅仅半个月就瘦了20斤，后面陆陆续续还在瘦，最终瘦到了98斤！这个惊艳效果跟瘦身成功的赵薇不相上下哦！

看看这强烈的对比，是不是触目惊心让人感慨。梅婷是一个易胖体质，所以减肥其实是非常艰难不容易的，但是她这不是也成功过了，而且一直保持到现在依旧很瘦，身材很好。她减肥成功靠的是3个秘诀：饮食、运动、心态。

1、饮食方面：

减肥就是管住嘴、迈开腿，吃是很重要的部分，合理的饮食可以让你的减肥效果更加明显快速。饮食方面，梅婷主要是通过“哥本哈根食谱”来控制饮食的，这份食谱每天热量只有600大卡，这个办法需要非常强的自制力，是比较麻烦的饮食食谱。

哥本哈根减肥食谱第1日：

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）

哥本哈根减肥食谱第2日：

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）　

哥本哈根减肥食谱第3日：

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉

晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果　

具体这个食谱有13天，每一天都有具体的食物安排，一定要严格按照食谱来吃才有更好的效果，大家想要看具体食谱可以去梅婷微博或者上网搜菜谱，有很详细的食谱。

2、运动方面：

运动是梅婷到现在都在坚持的，在节目中，梅婷就有请到专门的健身教练来帮助她快速达到瘦身的效果，刚刚生完孩子，身体状态还很迟钝，当时我们可以看到梅婷运动是很艰难的。

不过到了后期，根据教练的指示，再加上自己的毅力，减肥效果是肉眼可见的有用。

开始的一个月可能是最难的，运动习惯、饮食习惯都在发生改变，但却没有明显的效果呈现，这个时候一定要坚持再坚持。坚持就会见到曙光的，梅婷就很好的坚持了下来。

看看瘦身效果已经是非常明显了，平时在家就可以做的一些动作，一边带孩子一边减肥瘦身。

有时间就跟朋友们一起去健身房打卡运动，做一些力量型的器械训练，可以很好的打造身体肌肉线条。

3、心态方面

减肥瘦身绝对不是一蹴而就的一件事情，需要坚持。那些一周瘦10几斤甚至20几斤的，绝对不是很健康的方法。我们想要减肥一定要有一个正确的心态，不能着急，按照计划一步一步进行，坚持下来就一定可以瘦的，这个是梅婷分享的很重要的心路历程。

瘦身成功的梅婷身材曲线变得非常优美，尤其是一双美腿，看起来好像是20几岁的小姑娘一样，又细又直，肌肉线条也非常好看。这就归功于她有效的运动训练了，其实想要让你的运动效果有一个更加明显的提升，大家可以试试看运动时候穿魔力瘦身裤，很多明星们运动时候都会穿。

郑秀文

蒋欣

刘涛

这种魔力裤可以在你运动时候起到加速脂肪燃烧，让你的运动效果更好的作用。最近健身教练们推荐了一款很受欢迎，效果很好的魔力裤，就是这种瘦身魔力裤。

这款裤子到底好在哪里呢？

1、科技上身效果好

这款产品燃脂效果非常好，采用了意大利技术纳米远红外线设计，比普通的魔力裤燃烧倍数更高，可以更好的促进新陈代谢。燃脂效果还比普通裤子高10倍不止，运动时穿上5分钟就可以开始燃脂！

运动时候促进腿部的血液循环，有效燃脂。

裤子腹部内侧，有一个Z型图案，远红外线 接触皮肤开始变色，运动发热变色。可以很好的起到监控你运动效果的作用哦。

2、 效果惊艳

不仅仅瘦身效果好，这款魔力裤还有提臀、美腿、收腹的作用。上身效果肉眼可见，瞬间显瘦3cm-5cm！

这款魔力裤采用了960针高密针脚，弹性非常大，不紧绷、不勒肉。如果你是胖妹妹也不怕，这款裤子70-150斤都可以穿哦！而且很耐磨，不用担心使用寿命特别短的问题。

3、多种用途

这款佐薇朵魔力裤外形也是非常时尚的，完全可以当作时尚单品外穿的。国外的时尚博主们，很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的 。

既可以运动又可以凹造型，这条裤子太实穿了。学着梅婷的减肥3技巧，在夏天来临之前赶紧行动起来吧！

无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！快和我一起做个时尚girl吧！

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