用什么泡水喝润肠通便能减肥（绝了喝了这些排毒润肠瘦身全搞定）

现代社会生活压力大，生活不规律，有的时候吃得太杂，导致了体内的毒素堆积排不出体内，久而久之便秘问题也愈加凸现，所以引发了各种的健康问题，肥胖是其中的一种。如果想要减肥可以试试瘦腿果，饭后来一粒，享受高效、安全的瘦身效果。

排毒双苦茶

材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。 民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔！

生姜加白酒

生姜取一大片就够，先切成末，用白酒轻擦肚脐，将生姜粒填满肚脐，用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上,最后用创可贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下。一般不出三天，便秘症状就会大大缓解。

多吃粗粮

玉米：它含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。除了玉米外还可以多吃红薯、糙米等。

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