165女生的标准体重是多少斤(体重多少斤比较好)

对于很多女性来说,期望自己越来越瘦,减肥不仅是时刻挂在嘴边的话,更是每天都在做的事情,节食减肥、运动减肥以及其它的减肥方式,可以说是无所不用其极。幻想着瘦一点,把最美的一面展现出来,本身的想法是对的,毕竟爱美之心人皆有之,但也需要结合很多因素,例如身高,例如,同样都是120斤的女性,其中一个女性是一米七,另一个女性是一米五,相对来说,一米七的女性并不需要额外的减肥,反之,对于一米五的女性来说,可能需要适当的减肥了。

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以最普遍的165cm而言,这样的身高是目前很多女性都达到的,这个身高下的女性体重多少斤比较合适呢?其实在网络上,关于这样的身高、体重的表格是有很多的,甚至还有标准体重、美体体重、模特体重的划分。与此同时,对这样的身高进行分析的还需要结合年龄进行考虑,相对来说,随着年龄大增大,女性的体重出现了增重的情况。那么对于年轻女性来说,165cm的身高,体重多少斤比较好呢?

女性165cm,体重多少斤比较好?

关于这样的身高与体重的关系,往往有一个计算公式,可以一目了然的算出来,例如,可以用(身高—70)*60%,这个公式计算165cm的女性,则是(165—70)*60%=57kg,如果结合一些表格可以看出来这样体重的女性往往是年轻女性,在25岁—30岁。随着年龄的增大,有些女性会有10%的升高,其实也是很正常的。

当然了,如果同样是165cm的女性,同样在25岁,测量出来的体重达到了75kg,显然这样的体重与身高、年龄是不相吻合的,换言之,拥有这样体重的女性已经超胖了,需要减肥。而拥有这样身材的女性在日常生活中并不少见。

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除了用这个公式计算之外,了解BMI指数也能判断身体是胖是瘦,在中国,BMI在18.5以内,说明身材是偏瘦的,BMI在18.5—23.9属于正常体重,BMI在24—26.9属于偏胖体重,BMI在27—29.9属于肥胖体重,BMI超过30属于重度肥胖。以165cm的女性,体重在57kg也能测量出BMI的指数,可以用这个公式,体重/(身高*身高),也就是说57/(1.65*1.65)=20.94,这样的话看出BMI在正常体重范围内。

可见女性165cm身高不仅可以测量出体重多少算正常,还可以测量出BMI指数多少,从而更进一步的判断出身体是胖是瘦。在肥胖率如此高的今天,合理的进行减肥是大家关注的,那么需要怎么做呢?

其实减肥的最主要方式就是迈开腿,不要久坐,多运动、勤运动是很有帮助的,借助于有氧运动,不断的燃烧脂肪,达到瘦身的目的,为此,每天坚持跑步是很多忙于减肥的人首选。除了运动之外,从饮食这个源头上进行控制,对于热量高的食物不宜多吃,也就是我们常说的管住嘴,多吃点蔬菜水果,这些热量低的食物,并且多喝水,都能起到帮助减肥的目的,进行瘦身。

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相信介绍了这么多,大家对于女性165cm身高,体重多少斤比较正常,使用这个公式可以很好的测量出女性的体重,并且,可以算出BMI的指数,也能判断到底需不需要减肥,在这过程中,借助于运动、饮食帮助减肥,达到获得纤细身材的目的。

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