怎么打造美肩效果最好（肩膀是最不能忽略的）

都说健身能够改变一个人的气质，但是怎么样锻炼才能够锻炼出好的气质呢？是盲目没有目的性还是按计划进行？

肩膀是最能够体现一个人的气质，我们看到一个女生穿着裙子的时候，首先看到她气质如何，然后再看她的体型。

肩部训练好了，可以使我们身体更加优美，形态更加优雅。虽然说健身能够改变一个人的气质，但是如果你缺少锻炼肩部，没有一字肩，也是没有气质可言。有一个直角肩，可以使我们穿衣更好看，成为一个行走的衣架！

我们训练的肩部肌肉主要是指肩部的三角肌，它在我们肩部呈三角形，它的主要作用是促进我们肩关节外展。