抗疲劳的十种美食(8道排毒养颜美食)
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芹菜肉末粥
芹菜肉末粥是一道药膳养生粥,有清热解毒,养肝健胃,补气益血的功效。可以说是女性春秋季养生的一道佳品。 -
八宝茶
不要小看这小小的一碗八宝茶,所谓麻雀虽小,但五脏俱全!在这小小的一杯八宝茶中,里面食材丰富,有丰富微量元素的核桃,补血顺气的红枣,清热下火的菊花,明目的枸杞。经常饮用的人可以生津润肺,提神醒脑! -
韭菜炒鸡蛋
这道家常菜可是众所周知的家常菜了。鸡蛋的丰富蛋白质加上韭菜的高纤维,食用后可以促进肠道蠕动,排毒养颜。“快给你的肠道洗洗澡吧。。。” -
水果菊花茶
这款水果茶不光能起到润肺通便,清热润肺的效果。还可以缓解咽喉干燥,此外还可以松弛神经,缓解头疼哦。 -
芡实淮山粥
这是一款药食同源的养生粥,可滋阴补肾,补气养血,是女性滋补的佳品。 -
冰糖水果藕丸羹
什锦水果在这炎热额夏季,靠着自己缤纷的颜色可以让人耳目一新了吧。这道冰糖水果藕丸羹可以很好的解除我们所吃食物的油腻。酸甜的味道,丰富的营养,可生津止渴,不失为润肠通便排毒的佳品。
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蜂蜜金桔茶
这道夏日饮品中,足够让你的午间小憩拥有一个舒适安神的体验了。在挑逗你味蕾的同时,还不失为一种健康养生的调节。想一想蜂蜜的甘甜配上金桔的清爽酸甜,一口喝下去,酸甜的液体先后经过喉咙,食道,酣畅淋漓! -
藜麦水果沙拉
这款沙拉运用了丰富的创意,不仅有水果,还有谷物,还含有大量的膳食纤维,可以达到很好的润肠效果哦。
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