杏鲍菇如何炒得又嫩又好吃（素炒杏鲍菇的做法竟然这么简单）

By 减肥路太长

用料

• 杏鲍菇 3个（不大的）
• 葱 一段
• 蒜 2瓣
• 红彩椒 一块
• 胡萝卜 一段
• 耗油 1大勺
• 盐 适量
• 蔬之鲜 1勺子
• 十三香 1勺

做法步骤

1、杏鲍菇切片

2、胡萝卜彩椒切片

3、锅里放油，葱蒜炒香

4、放杏鲍菇片翻炒

5、加十三香，蔬之鲜翻炒

6、加入耗油翻炒

7、放彩椒胡萝卜片翻炒

8、加适量盐

9、翻炒均匀出锅即可！

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。