备孕常识之如何正确确定排卵（先要了解排卵那些事）

1什么是排卵？

排卵是月经周期的一部分，发生在卵细胞及周围结构从卵巢中排出来的时候。

当卵子被释放时，它可能会也可能不会与精子结合而受精。如果受精，受精卵可能会移动到子宫，植入子宫内膜发育成妊娠。如果不受精，卵子会分解吸收，子宫内膜会在经期脱落。卵子可由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。

了解排卵是如何发生的以及其发生的时间可以帮助你怀孕或预防怀孕。它还可以帮助你诊断某些疾病。

2什么时候排卵？

排卵通常会发生在下次月经来潮前14天左右。以一个正常月经周期28天例，排卵通常发生在月经周期的14天左右。然而并不是每个人的月经周期都是28天，所以确切的时间会有所不同。例如，一个人的规律月经是35天，排卵的时间是下次月经来潮往前推14天，也就是月经周期的21天左右。排卵后是黄体期。如果怀孕发生在这个时期，激素阻止子宫内膜在月经期间脱落。否则，子宫内膜将在月经周期的第28天左右开始脱落排出，并开始下一个周期。一般来说，排卵发生在你月经周期中点的四天前还是四天后。

3排卵持续多久？

排卵过程包括卵母细胞完成第一次减数分裂和卵泡壁胶原层的分解及小孔形成后卵子的排出活动。通常在月经周期的6到14天，体内（垂体）释放卵泡刺激素（LSH）。这种激素帮助卵巢内的卵子成熟，为以后排出卵子做准备。一旦卵子成熟，体内会释放出大量的黄体生成素（LH）形成LH峰并触发卵子的排放。LH峰是即将排卵的可靠指标，出现于卵泡破裂前36小时。

4排卵有什么症状吗？

即将到来的排卵会导致阴道分泌物增多。这种分泌物通常是透明且有弹性的，甚至可能类似于生蛋白。排卵后，分泌物的量可能会减少，并显得更或更混浊。

排卵也可能导致:·轻度出血或斑点·乳房触痛·性欲增强·卵巢疼痛以腹部一侧的不适或疼痛为特征不是每个人都有排卵症状。

5一个周期排卵可能多于一次吗？

是的，有些人一个周期可能排卵不止一次。2003年的一项研究表明，有些人甚至在特定的月经周期中有两三次排卵的潜力。其他人可能会在一次排卵中自然或辅助生殖中释放多个卵子。如果两个卵子都受精了，这种情况可能会导致异卵双胞胎。

6排卵是唯一能怀孕的时机吗？

不。虽然卵子只能在其排出后12至24小时受精，在理想的条件下精子在生殖道中最多可存活5天。所以，如果在排卵前几天或排卵当天有性生活可能会怀孕。

7什么是“生育窗口期”?

月经周期中包括排卵日的6天构成了所谓的“生育窗口期”，也就是在这一时期有性生活可能会怀孕。

精子在性交后可在输卵管里等上几天，一旦卵子最终排放出来，就可以受精了。当卵子进入输卵管，它会存活下来24小时直至它不再受精，从而结束了“生育窗口期”。

8怎样监测你的排卵？

虽然确认排卵最准确的方法是去医院进行超声或者血激素检查，但是有很多方法可以在家里监测排卵。

·基础体温(BBT)图表：在整个月经周期期间每天早上用温度计测量一下你的体温并记录它的变化。排卵是在您的体温从基线持续升高10到20分钟后确认的三天。基础体温持续升高3天可确认排卵。

·排卵试纸：排卵试纸是利用排卵前血中出现LH峰值，通过检测尿液中LH峰来了解排卵的时间，达到选择受孕最佳时机的目的。

很难说哪种方法真正比另一种更有效。绘制你的BBT曲线可能会受到许多影响你体温的因素的影响，比如疾病或饮酒。在一项研究中，BBT仅准确地证实了77例的中17例检测者的排卵。尽管如此，这些工具可能并不适用于每个人。

9如果你想怀孕怎样增加受孕机会？

在“生育窗口期”你只需有一次性生活就有可能怀孕。积极尝试怀孕的夫妇可在“生育窗口期”每天或每隔一天有性生活来增加受孕机会。最佳的受孕时间是在排卵前两天和排卵当天。

10如果你不想怀孕怎么做？

如果你想避孕的话，可以选择宫内节育器、药物避孕及外用避孕等方法。虽然像避孕套这样的外用方法比完全没有保护要好，但应知道其他的避孕方法如避孕药更加安全有效。你的医生可以可以根据你的情况和意愿帮助你找到最佳的避孕方法。

11卵子受精会发生什么？

如果卵子受精，它开始分裂成两个细胞，然后是四个细胞，依此类推，直到它变成一个100细胞左右的囊胚。囊胚必须成功植入子宫内膜才能继续妊娠。一旦成功着床，雌激素和孕激素有助于子宫内膜增厚。这些激素也会向大脑反馈信号，使子宫内膜不脱落，这样胚胎就可以继续发育成胎儿了。

12卵子不受精会发生什么？

如果卵子在特定的月经周期内没有被精子受精，卵子会分解吸收。激素向身体发出信号使子宫内膜脱落，即形成月经，持续时间在2到7天。

13不规律排卵是怎么回事？

如果你从一个月到下一个月监测排卵，你可能会发现你要么没有定期排卵，要么在某些情况下根本没有排卵。

尽管压力或饮食等因素可能会影响每月排卵的准确日期，但也有一些疾病，如多囊卵巢综合征(PCOS)或者闭经，可能会使排卵不规则或完全停止。这些疾病可能会伴有激素失衡相关的其他症状，包括多毛、痤疮，甚至不孕。