带鱼怎么做不破坏蛋白质(怎么做带鱼不破坏蛋白质)
带鱼500克,豆瓣酱1茶匙、干辣椒5个、大蒜6瓣、葱姜适量、料酒2茶匙、花椒粒20粒、白胡椒粉少许、白糖2大茶匙、香醋4茶匙,我来为大家科普一下关于带鱼怎么做不破坏蛋白质?以下内容希望对你有帮助!
带鱼怎么做不破坏蛋白质
带鱼500克,豆瓣酱1茶匙、干辣椒5个、大蒜6瓣、葱姜适量、料酒2茶匙、花椒粒20粒、白胡椒粉少许、白糖2大茶匙、香醋4茶匙。
带鱼洗净切成段,加入少许白胡椒粉、一小把花椒粒、少许食盐、2茶匙料酒腌渍20分钟。
腌渍带鱼的时候把干辣椒切成段、大蒜拍一下、姜切片、葱切大段。
腌渍好的带鱼均匀沾上一层干淀粉。
粘好干淀粉的带鱼放入锅中煎制金黄取出备用。
锅中放少许底油,放入葱姜蒜、干辣椒、郫县豆瓣酱炒出香味。
炒出豆瓣酱出红油。
加入煎好的带鱼,加入2茶匙白糖,4茶匙香醋。
加入水莫过带鱼大火烧沸后改中中小火烧制。
中小火烧制十几分左右,最后把汤汁收浓即可。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com