黄瓜拌虾仁低脂低卡（低脂低卡高蛋白-豆腐虾仁）

By 九月~

用料

• 玉子豆腐 2个
• 鲜虾 5只
• 胡萝卜 1根
• 番茄酱 适量
• 蚝油 适量
• 清水 适量

做法步骤

1、食材：虾、胡萝卜、玉子豆腐

2、去虾线，剥出虾仁，放入胡椒粉一点酱油腌制

3、胡萝卜切成厚度一样的块

4、玉子豆腐也切成大小一样的厚块

5、一层胡萝卜一层玉子豆腐叠好

6、放入腌制好的虾仁，放点西蓝花做点缀，上锅蒸十五分钟

7、蒸熟就是这样的哦

8、锅里放入耗油番茄酱，然后放入地瓜粉让汤汁浓稠

9、浇上去蒸熟的豆腐虾仁，就可以开吃啦。

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