脾胃不好可以泡什么水喝（建议就算再忙也要多喝）

我国是个拥有上下五千年历史的文明古国，从古至今流传下来的习俗、偏方非常之多。至今还有很多偏方被广泛应用，比如头上涂抹生姜可以长出头发、白酒可以去腥等。

时间过得太快了，接下来就是秋季最后一个时节——霜降，这段时间最明显的变化就是一天比一天冷，偶尔带有霜降。故，如何抵御寒冷也是当下急于考虑的问题之一。

不知你有啥妙招吗？前几天，和一位高龄人士聊了聊，这才知道霜降之际有许多事情需要做，同时还得做好。老人家建议:就算再忙，也要多喝“3水”，少做“2事”，民间偏方很管用。

一、多喝秋梨水

秋梨，很多喜欢吃它，不仅仅因为它的口感很棒，也因为秋梨的营养价值毋庸置疑，富含丰富的糖类，维生素，生物酶，微量元素等，尤其钾锰锌等含量要比很多水果含量多得多。

这段时间，由于天气的原因，适当熬点秋梨水喝，可以起到降噪滋润的作用。老大爷说:要是有时间，建议每天都要喝点，每天喝一杯60－100毫升的秋梨水即可，小孩以40毫升为宜。

二、多喝橘皮水

这段时间，集市上的橘子也十分之多，大家吃完橘子后可不要把橘子皮扔掉了。橘子的营养成分很多，橘子皮亦如此，尤其维生素，纤维等可谓是应有尽有。老爷子说:不妨多喝橘子水。

我说有啥作用吗？老爷子笑着说:作用太大了，多喝它既能补充机体缺失的很多维生素，也能起到止咳润肺的作用。说实话，泡着喝还不如煮沸喝，效果会更佳，不妨试试哦。

三、多喝蜂蜜水

霜降来临之际，抵御寒冷，降燥润肺还有一味良物，大家切记不能忽视，这便是营养价值极高，口感也很不错的蜂蜜。还别说，这段时间，集市上购买蜂蜜的非常多，看来大家越来越注重进补了。

不过，市面上的蜂蜜真真假假，那些人造蜜也在其中。想要吃到真蜂蜜，一定要学会辨别方式方法。人造蜜和真蜂蜜在气味上不同，人造蜜闻起来有股异味，或者酸味或者糖水味。

真蜂蜜是来自大自然纯正的蜜香，还有药花的芬芳之香。二者的色泽不同，人造蜜看起来混浊带杂质，无光泽；真蜂蜜金黄透亮，色泽鲜艳。二者的结晶也不同，人造蜜比较瓷实。

沙粒感较严重，渗透效果明显。而真蜂蜜呈现松花或大油状，细腻无沙粒感，渗透效果不明显。二者的原料不同，人造蜜的配料表上显示果糖，白糖，蔗糖，高糖，而真蜂蜜仅有蜂蜜二字。

如果大家没时间学习，笔者愿意给大家分享一款真蜂蜜，同时也是土蜂蜜，它的名字叫做“蜜之珍”，蜜源来自于三大蜜源之一秦岭主峰太白山，这里土蜂相对而言比较稀少。

故取蜜十分困难，一年取蜜也就1－2次，酿蜜周期也持久，含水量很低不到18%。成蜜色泽艳丽，呈现土黄色或者棕褐色，光照呈现金黄色，气味清香持久，仿佛山涧花海香味。

口感清香绵柔，甜而不腻，细腻温润，这样一款佳品，价格不过百元以上，可谓是亲民至极！特别在这段时间，多喝蜂蜜水，不怕寒冷来袭，对身体有百益而无一害。

一、少熬夜

熬夜，是影响身心健康最大的因素之一，不难看出，那些经常熬夜的人，身体总是每况愈下。相反，那些作息时间规律的人，感觉精神焕发。其实笔者也是个夜猫子。

自从和老人家聊完之后，顿觉这熬夜的老毛病得改改了。老人家说:现在很多人都在刷短视频，乃至于忘记休息，等困乏时才发现半夜一两点了。真希望大家能够在晚上9点左右休息。

二、少外出

最近一段时间，因为霜降来袭，天气骤变，故要是没啥大事可别轻易出去。这样不就可以抵御寒冷带来的风寒了嘛，同时还有一个原因，说到底就是我们非常关注的“疫情”，居家防护更安全。

好了，以上分享告一段落，自己的身体自己要防护好哦，对此有何看法不妨留言哦。