你要懂得的心理学知识破窗效应(心理科普破窗效应)

你有没有想过,你学习计划的终止、减肥计划的失败、不能按时睡觉或许不是因为你不自律,而是因为“破窗效应”的影响?

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破窗效应的由来

“破窗效应”源于美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多于1969年进行的一项实验。

他找来两辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶层社区,另一辆停在相对杂乱的纽约市布朗克斯区。

他把停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉,顶棚也打开,结果这辆车当天就被别人偷走。而放在帕洛阿尔托的那一辆,整整一个星期都没有任何人对它“下手”。

但接下来发就发生了很有趣的事情,菲利普·津巴多用铁锤将停在帕洛阿尔托那一辆车的玻璃敲了一个洞,结果仅仅几个小时,这辆车就被偷走。

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根据这一实验结果,政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论,这一理论认为:如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃,而这扇窗户又得不到及时的维修,别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。久而久之,这些破窗户就给人造成一种混乱无序的心理感觉,结果在这种公众麻木不仁的氛围中,犯罪就会滋生、猖獗。

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什么是破窗效应

“破窗效应”是关于环境对人们心理造成的暗示性或诱导性影响的一种认识。此理论认为:环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。

以一幢有少许破窗的建筑为例,如果那些窗不被修理好,可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内,如果发现无人居住,也许就在那里定居或者纵火。一面墙,如果出现一些涂鸦没有被清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。一条人行道有些许纸屑,不久后就会有更多垃圾,最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。

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破窗效应的危害

当出现“破窗”而我们没有及时“修复”,“破窗效应”的不良反应就会应验。环境对人的心理和行为表现具有强烈的暗示性和诱导性,“破窗效应”的存在让人们面对困难形成可怕的长期消极习惯,会阻碍人的发展与成长。

1、颓丧心理

“破窗”的出现,会让人对自己、对他人、对社会缺乏信心,抱有一种消极的言行和情绪。年初制定的目标年底仍没实现,公司制定的规章制度而无人遵守,公园里的公共设施遭到破坏而无人维护,闯红绿灯的行人无人制止......久而久之,人们将会变得麻木,失去信心。

2、弃旧心理

“既然没有人管,那就随他去吧,反正已经破坏了”,持有“弃旧心理”的人往往有这样的一种思维模式。如果一个目标、一项制度、一项法律仅仅因为执行不利或者遭到阻碍就轻言放弃,就会造成自暴自弃、管理无序,甚至造成社会混乱。

3、从众心理

盲目跟随,不考虑行为后果,这种盲目随从甚至出现在明知是错误的情况下,而心里却想着“别人能做,我也可以”,消极规避风险与责任。

4、投机心理

这是一种不想努力就想达到目的歪曲心理,当看到有机可乘,并且能够从中获得某种利益的时候,就会抱有侥幸心理去试一试。

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怎样破解破窗效应

1、反向利用破窗效应

任何事情都有两面进行,所以破窗效应不一定只会给我们带来消极影响,合理利用它也能发挥其积极作用。比如,当你失去信心时,从生活中容易做的一件小事做起,开始认真打扫自己的卧室,或者读十页书。这些事情做起来难度不大,很容易完成,从而慢慢建立起自己的自信心,积攒成就感。

2、杜绝“破窗”

任何一种不良现象的存在,都在传递着一种信息,这种信息会导致不良现象的无限扩大。所以,对于个人而言,我们需要一种有鲜明的辨别能力,俗话说“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,从我做起,从身边的小事做起,高度警觉那些看起来细微的、偶然的错误,如果对这种行为不闻不问、熟视无睹,就极有可能演变成“千里之堤,毁于蚁穴”的恶果。

3、及时弥补“破窗”

一件不足挂齿的小事或者一个细微的变化,经过不断的演变放大,对其未来会造成极大地影响,甚至成为决定因素。因此,当出现任何问题的时候,要及时改正,防止不良后果的进一步扩大。

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让原本一件好的事情变坏,往往是由一个看起来很小的行为造成的。就像第一次对自己降低要求,最后变得对自己的要求越来越低......所以,不要给自己第一次放任的机会,不要打破自己的第一扇窗。

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