俗语讲十大禁忌（老话讲三十发福）

过去的人虽然没有什么文化，也不懂什么科学。但是他们凭借着他们的生活经验，总结出了很多通俗易懂的语句。这些通俗易懂的语句就是我们常说的民间俗语。很多人听到这些俗语，认为都是些封建迷信。其实并不是，很多俗语都是比较有道理的，是有很高的可信度的。比如说我们今天所要说的这一句：三十发福，棺材当屋。那么三十发福，棺材当屋到底是什么意思呢?

“三十发福，棺材当屋”是什么意思?

三十发福，这很好理解，就是三十岁后身体开始发福了。棺材当屋，可能很多人不理解。其实当屋就是很多地方所讲的“堂屋”，这句话的意思就是棺材快要放进堂屋了。

过去的时候，古人住的都是院子，会有很多间屋。其中最重要的一间就是堂屋，人死了之后，要放进棺材里。棺材会先放堂屋几天，然后从堂屋拉出去。所以这句话的意思，就是如果三十岁后发福了，就距离棺材放堂屋没多久了，暗示着快要死了。

这句话在我们现在人眼中无疑是夸张的，我们现在人三十岁后发福的人有很多。即使发福了，活到六七十岁也是没有问题的。

但是这句话夸张，不代表它没有道理。三十岁后发福，会给身体健康造成很大的负担，甚至可能会影响到寿命。

我们现在生活条件好了，大家吃的也好了，肥胖的人也越来越多了。有些人年轻的时候还好，但是一到上班之后，到了三四十岁后，就逐渐的发福了。虽然长胖被称之为发福，但这长出的肉，带给你的并不是福气，而是祸患。

到了三十岁后，身体的机能就逐渐下降了，本身就容易发胖。如果这个时候，没有好好地控制饮食，多加运动的话。发胖的速度是很快的。如果发胖了，身体上堆积了太多的脂肪，容易使得血压升高、血糖和血脂也会升高，会给血管造成很大的负担，容易出现心脑方面的问题。如果一旦出现心脑血管方面的问题，身体状况会出现大幅下降，会影响的健康和寿命。

并且发胖之后，还会给关节造成很大的负担，关节的磨损加大，关节容易受到损伤，从而出现关节早衰。人老腿先老，如果关节老了，腿脚就不好了，人的衰老也会加快。

所以如果三十岁后出现了发福的现象，要及时的减肥，把肥肉减掉，把身材保持在合理的范围，这样才有助于健康和长寿。

如何避免三十岁后发福的现象?

想要避免三十岁后发福，最重要的是管住嘴。一般到了三十岁后，工作上的应酬比较多，经常大鱼大肉的吃，热量摄入的高，很难不发胖。并且三十岁后，身体的新陈代谢会慢慢降低，如果吃多了会更容易发胖。所以过了三十岁，一定要管住嘴，少吃高热量的食物。一天的热量摄入要控制在合理的范围内。管住嘴，身材就能够得到很好的控制，不会发福。

当然了，如果你实在管不住嘴，那么就要迈开腿了。如果你已经发福了，那么就要多做一些有氧运动，像是跑步、骑车、游泳来减掉脂肪。

如果还没有发福，那么不妨经常做些无氧运动，像是俯卧撑、深蹲等，能够锻炼肌肉，提高身体肌肉含量，从而提高身体新陈代谢，增加身体的基础代谢，这样能够很有效的避免肥胖。虽然说俗语三十发福，棺材当屋的说法有些夸张，但并不是没有道理。总之为了身体健康，三十岁还是应该控制好身材，尽量不要发福，这样身材健康才有更有保障。