最好食补的方法（日常最好用的补气血食疗方法）

原料：红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖，我来为大家科普一下关于最好食补的方法?以下内容希望对你有帮助!

最好食补的方法

原料：红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖。

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。

红枣在铁锅炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。

红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，炖得烂，长期吃补血的效果很好。