戒槟榔的最有效的方法（戒槟榔方法介绍）

树立一个坚定的决心戒槟榔，犹如戒烟和戒酒，都需要完全的意志力和坚定的决心稍微不留神，很容易槟榔瘾也会涌上头来，我来为大家科普一下关于戒槟榔的最有效的方法?以下内容希望对你有帮助!

戒槟榔的最有效的方法

树立一个坚定的决心。戒槟榔，犹如戒烟和戒酒，都需要完全的意志力和坚定的决心。稍微不留神，很容易槟榔瘾也会涌上头来。

代替法。可以选择一个咀嚼物，代替槟榔的咀嚼。可以把口香糖代替槟榔，这样子，就算瘾来了，也不至于说找不到咀嚼物了。

渐减法。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃，逐渐降低吃槟榔的量，到最后戒掉槟榔。

寻找朋友。戒槟榔时，可以找一个志同道合的朋友一起戒，互相督促，这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯。