精子质量是会变好(精子质量是会变好)

苏先生已经与妻子分房睡一个月了,我来为大家科普一下关于精子质量是会变好?以下内容希望对你有帮助!

精子质量是会变好(精子质量是会变好)

精子质量是会变好

苏先生已经与妻子分房睡一个月了。

苏先生人到中年才步入婚姻,婚后就和妻子紧锣密鼓地备孕,只是一直不太顺利。

不管怎么努力妻子都无法怀孕,苏先生怀疑夫妻俩可能有生育问题,但是又不愿意承认自己可能有问题,因此催促妻子去检查。

苏先生的妻子检查后发现并没有大碍,这下压力给到了苏先生,可是他抵触检查生育功能,害怕得到一个不好的真相。

后来苏先生听朋友说禁欲可以让精子质量提高,于是和妻子分房。

然而天不遂人意,分房禁欲开始苏先生还觉得颇有成效,时间久了他发现自己的精子质量似乎下降了,这下苏先生急了。

禁欲,对精子来说究竟是好是坏呢?

一、男性长期禁欲,精子质量是会变好还是变差?

男性生育的关键就在于精子质量,有时候部分男性因精子出现问题会影响生育,于是通过禁欲来提升精子质量,然而这种方法却未必见效!

男性体内主管精子的两大器官主要是睾丸和附睾,其中睾丸是精子的“发源地”,在这里精子会度过2个月左右的时间,从一个细胞逐渐生长为“有头有尾”,类似于蝌蚪的成熟精子。

然后精子会在睾丸液的带动下到达附睾,在2个星期内“进化”出对卵子的识别能力、运动能力、受精功能等,成为附睾的精液储备,等待发挥作用的那一刻。

医学刊物《新英格兰医学杂志》发表过一项医学研究,证实男性在禁欲6天后,活跃精子的数量大幅度降低至低点,并且保持在低谷。更重要的是,畸形精子的数量和比例会逐渐增加。

这是因为精子是在新生与凋亡之间交替,在正常情况下,适度的性生活会将衰老的精子排出,新生的精子替换,男性体内的精子质量就会保持在较高的水准。

相反长时间禁欲导致衰老精子的数量增多,打破了原本的动态平衡,精子质量自然直线下降。

二、长期忍精不发,会憋坏身体吗?

对男性而言,生殖器官不仅和健康、生育有关,而且关乎着自尊心。很多男性为了凸显自己的生殖能力,都经历过憋精,但是忍精不发其实并不能提升生殖能力,反而是伤身之举。

在性生活过程中,男性的生殖器官会通过充血达到勃起的状态,此时忍精不发,会导致无法及时回血,有可能引发精囊炎、前列腺炎、性功能障碍、尿路感染等疾病。

同时精子喷发就像是河水泛滥,忍住的精子不可能原路返回,只能冲入膀胱,医学上叫逆行射精,有可能导致不育。

男性长期不排出精子,也会有遗精发生,来疏导多余的精子,频繁遗精则可能导致身体虚弱,引发头晕失眠、腰肢酸软无力的症状。此外,长时间忍精不射,还可能导致性器官勃起障碍,引发阳痿。

三、精子为什么“少弱病残”?与这6个原因有关

国家统计局调查发现,中国2019-2020年一年时间新出生人口从1465万跌至1200万,而导致新生儿人口不足的主要原因之一就是不孕不育。

有数据指出:育龄期人群中出现不孕不育的概率达到10-15%,而困扰男性的主要问题就是“少弱病残”类精子的增多。男性精子的质量下降,或许和6类原因有关。

1、长期吸烟喝酒

烟草中含有的尼古丁会影响精子的活力,抑制其受精能力,因此主动吸烟和被动吸烟人士都深受其害。而酒精中的乙醇进入人体后会分解产生乙醛,它会抑制合成睾酮的酶活性,从而降低精子的产生和活力。

此外,烟酒还损伤DNA。北京大学第三医院男科主任姜辉在一项调查中发现,不育男性人群中,饮酒人士占30%,吸烟人士占38%,其中烟龄超过10年的高达60%。

2、习惯熬夜久坐

长期熬夜,昼夜颠倒会导致人体内分泌异常,影响生精功能和精子活跃。长期久坐,会阴、阴囊等部位受到压迫,血流不畅容易增加附睾炎、前列腺炎等生殖系统疾病,也会影响精子质量。

3、不良饮食和肥胖

不良的饮食习惯,比如偏食,会导致人体部分营养缺乏,而缺硒、锌则会影响精子的产生,增加精子畸形风险,人体缺乏维生素C时,精子活力也会下降。

此外,暴饮暴食也会增加肥胖风险,而肥胖是不育的独立危险因素。有调查指出不育人群中存在肥胖问题的占26.71%。这可能是因为肥胖会引起内分泌异常,从而影响精子功能。

4、精神压力过大

男性生殖系统功能也会受到精神压力的影响。美国哥伦比亚大学公共卫生学院证实,男性受到压力越大,自身的精子质量就越低。

5、高温环境

精子对温度极为敏感,男性长期处于高温环境,比如:厨房、锅炉、桑拿、高温泡澡等等,就有可能因温度过高损伤精子。

6、接触有害化学物

人体因接触有害的化学物,比如:劣质的化妆品、染发剂、洗发水;除螨剂、杀虫剂等等,就有可能因有害物入侵人体而损伤精子。

四、提升精子质量,护好生育力第一步,牢记5点

医学调查发现,从2005-2017年,40岁以下男性中出现生殖问题的风险从原来的13.5%上升至21.7%。全球男性生殖障碍风险每年都会上升1%。男性生育力保护迫在眉睫!

1、改正心态、积极体检

在面对生殖疾病,很多男性讳疾忌医,导致病情延误,所以保护生育力一定要改变这种心态。如果发现生殖系统相关症状,及时体检,查明病因。即使没有任何症状,也要做好定期体检,防患于未然。

2、远离危险因子

不要再做伤害精子或生殖系统的事情了,男性保护生育力最好戒烟、戒酒、远离有害化学物、避免高温,从源头上避免损害。

3、注意补充营养素

饮食上要营养合理,尤其注意补充精子生产所需的各类营养素,比如:维生素C、锌、硒等等,同时避免高热量、高脂肪食物,避免肥胖。

4、和不良情绪说拜拜

学会控制情绪,疏解压力,在压力大时学会放松,可以和亲友倾诉、自行运动、旅行、唱歌来疏解,也可以求助于心理医生。

5、合理运动、控制体重

保持适量地运动能够增加人体活力,提升免疫力,有助于增加抵抗力,同时运动有助于控制体重,可以避免肥胖带来的风险。建议可选跑步、游泳、骑自行车、跳绳等。

精子是男性先天遗传的生殖器官的产物,男性发育成熟自然会面对这种情况,但是习以为常的感官让很多男性忽视了对精子健康的关注。

希望男性朋友可以重视起来,平时注意锻炼和保护,如有症状也要及时就医,切勿拖延。#头号周刊##谣零零计划#

参考资料:

[1] 《什么样的男人“生育力”差?一项覆盖12省市的调查给出答案》.生命时报.2022-02-18

[2] 《一个残酷的事实:你的精子都不符合「捐精」标准》.生命时报.2022-08-01

[3] 禁欲两天精子就变差[J].养生保健指南:中老年健康,2013:100.

[4]曹爱萍.如何提高精子质量[J].健康向导,2015:25.

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