减脂期间苹果是饭前吃吗（中午两颗苹果晚上吃饭的减脂操作的秘密）

苹果多少热量，在网上查了一下大概60大卡的热量，当然这苹果也是正常的苹果，2-3两左右，两颗大概120大卡，大家都知道一般快走一公里十分钟的步速，消耗热量75-80大卡，这样一算走个一点五公里基本两个苹果就消耗完毕了，不超过二十分钟如果是脑力劳动者这两颗苹果维持消耗长一点，据说一小时的脑力工作要消耗大约90大卡，这样算也就是一个半小时的消耗，我来为大家科普一下关于减脂期间苹果是饭前吃吗?以下内容希望对你有帮助!

减脂期间苹果是饭前吃吗

苹果多少热量，在网上查了一下大概60大卡的热量，当然这苹果也是正常的苹果，2-3两左右，两颗大概120大卡，大家都知道一般快走一公里十分钟的步速，消耗热量75-80大卡，这样一算走个一点五公里基本两个苹果就消耗完毕了，不超过二十分钟。如果是脑力劳动者这两颗苹果维持消耗长一点，据说一小时的脑力工作要消耗大约90大卡，这样算也就是一个半小时的消耗。

为什么说起苹果，因为今天碰到一个同事，看他带着两个苹果，还以为他放到下午吃，结果中午就咔咔的啃起来也不去食堂买饭，就好奇的问他是不是减脂，他说是啊，我说那你晚上也吃水果？他说晚上吃饭，我就有点嘴快，说这样吃不对啊，人家都说早吃碳水午吃肉，晚上吃水果才是正确的减脂餐，他反而说他中午吃饭不是和我一样长胖，我当时还想说几句，旁边的其它同事一使眼色让我打住了话题。

饭后，同事小王笑着对我说，那家伙和我们不一样，我们吃完饭，就要继续工作，想走动一下都没时间，否则要不加班，要不带回家做，人家是吃完饭睡觉睡的自然醒，然后没事干玩手机等下班，两个苹果的热量有的消耗的了，白天休息好了，晚上睡不着肯定要吃饭啊，不然长夜怎么熬。我给小王说的有点懵圈，我对这个吃苹果的同事不是很熟悉，小王看我不是很清楚，就和我说了缘故。

这个吃苹果的同事是老李，他是外聘的，我们是国企，一般情况下都是毕业进入企业从车间一线岗位做起，对企业有一定的归属感，但老李不是，他是机缘巧合下被另一个外聘领导带进公司的，起点高，工资高，平时也没啥子事，本身也不爱管事，所以进来不少年了也没融进公司的圈子里，一直不被认可，不过他有老大罩着，也没啥事，但是最近公司变动，他老大离职了，但是没带他走，新来的负责人不怎么看的上他，收入连续腰斩，所以现在基本就一个字再混。

我不禁有点同情，还没说出口，小王就说一看就知道你同情心来了，人家收入是连续下降，但是啥事不干，都比我们高的多。老李这位，文不能文，电子表格都不会做，武不能武，让他去车间干管理，根本不想去。现在就悬那，没人管，吃点苹果一天消耗的都够了。

我有点奇道，那老李这么尴尬也不想走。小王冷笑道，老李都五十岁的人了，自己辞职去外面闯荡人家老板还会收？你以为外面私企是开慈善的吗？这里是国企，他老大临走前又给他签了五年合同，加上以前的这样五年一满就变成无固定期限合同了，他以前啥都不干都拿着那么高的工资，挂着外聘专家的身份，公司不能给他调岗，除非他愿意，否则就违反劳动法，得赔偿给他违约金，这里是国企，谁愿意得罪人又要担责，虽然对他不满，也就以他没有具体事务给他稍微降点工资，冷处理，逼他自己走。但又不能做的太绝，他又没对抗领导得罪人，反正拿的是国家的工资，他走了你钱也拿不到，只要他能忍的住，这种日子还不快乐，每周双休，每年探亲假，上班就是混，又没责任，我们一个月也就休息三四天，想休假，自己的工作带回去做，就这样经常加班拿的还没他多，他现在只不过是老大走了没人罩了，工资下降。我们公司这类外聘的还少吗？有人罩的着还不是拿着高薪，装装样子，真搞科研的也不会来我们这。

听了小王的话，感觉说的很有道理，能忍住拿到钱，心里憋屈就换种生活形态，外面是不好混，四十岁出去应聘如果没有关系就要放下身段，在国企里还有不少快乐生活的外聘人员，逼得太狠兔死狐悲，会引起这些人不满，他们不满，他们的老大就会不满，哪个没事干去挑这个底线了，再说老李再不干活，你逼他走，这钱还能到你头上，这很有道理。

我希望老李能坚持把苹果吃下去，到退休，工资高不高我不嫉妒，但我知道被人异样的眼神看着很难熬，希望他的内心很强大。