适合清蒸的梭子蟹（一周减脂不重样）

一周减脂不重样，夏日中鲜活梭子蟹匆匆而来，让你也想在减脂中分享此味，简单又美味，与大闸蟹营养价值差别不多，也是高营养，各种矿物质跟溶性维生素的食物来源，夏日出汗多，也针对减脂中身体虚弱能补充人体需求营养是非常合适的，虽然蛋白质不算特别高，脂肪比较低，矿物质比较丰富。 很适合减脂中食用哦，清蒸营养不易流失，做法简单方便，一周减脂不重样，“清蒸鲜活梭子蟹”分享之四。

By 涓涓小溪长流水

用料

• 活梭子蟹 3只
• 干山芋粉条 40克
• 葱 2根
• 新姜 1块
• 醋 5勺
• 生抽 半勺
• 0卡糖 2勺

做法步骤

1、夏日新上市鲜活梭子鲜，抢先清蒸来减脂

2、活梭子蟹冲洗干净

3、食材：梭子蟹 干山芋粉条 新姜 葱

4、粉丝用水浸泡后，再用热水烫一下。放上蒸盘

5、再放入洗净的蟹

6、加上葱姜

7、再加入味达美臻品料酒

8、加入一勺

9、上蒸锅高速热5分钟，此时做蘸取蟹汁

10、锅内放入姜末

11、加入米醋

12、加八5勺醋，半勺生抽，二勺0卡糖，装入碗 中

13、此时蟹己蒸好，去掉多余的葱姜

14、红红的梭马蟹蒸好，很诱人配上料汁可以吃上了

15、夏日梭子蟹蘸取料汁，开吃啦！真的好高兴的减脂餐。

小贴士

棱子蟹不用蒸锅一般12分钟左右，高速蒸锅5分钟，焖半分钟即可，料汁各自喜欢的口味即好！谢谢你的关注，分享互动。

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