减肥纪录片十大排行榜（减肥成功必看的纪录片）

长期以来，各种健身类的传统媒体、网站都告诉我们，减肥就是两件事：首先是少吃——节食、断食或者节食；其次是多运动——跑跑步，走走路，可以让自己支出的热量增加。人体在这些简简单单的加减法之中，轻轻松松就减下体重和体脂了。

可是，真的是这么容易吗？

错误的减肥方法不仅会让你变成一个不健康的胖子，而且有可能让你变成一个愚蠢的胖子！

下面我给大家整理了8部减肥纪录片，学习一些正确且健康的减肥方式吧。

1.《地平线系列：锻炼的真相》

2.《瘦身十律》

3.《一部关于糖的电影》

4.《致肥元凶》

5.《关于卡路里的真相》

6.《高糖VS高脂肪》

7.《节食与长寿》

8.《陪你一起健身的疯狂教练》

这8部纪录片基于科学的研究基础，通过真实的数据分析对比，探明食物内部结构和运动健身的底层逻辑，扫除我们对食物和运动的错误认知。让我们的减肥效果可以到达事半功倍的结果。

让你我在这个夏天一起瘦下来吧！