声音是女人的第二张脸有道理吗(嗓音是人的第二张面孔)

——306医院“世界嗓音日”系列科普(2)

声音是女人的第二张脸有道理吗(嗓音是人的第二张面孔)(1)

王刚,韩浩伦,吴玮,李宝卫,解放军306医院,耳鼻咽喉头颈外科

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

常言道,闻声如见人。优美、磁性的嗓音能给人留下美好的印象。言语交流能力是人类的特征之一,是人类社会生存的基本功能和信息交流的重要工具,与生活质量密切相关。嗓音是言语交流的基础和媒介,可以反映一个人的性别、年龄、情绪、文化、修养、健康状况等。每个人都有自己独特的嗓音,因此,可以说嗓音是人的“第二张面孔”。

人类嗓音与言语的产生过程非常复杂,涉及发声系统的动力、振动、共鸣、构音及神经系统的协同作用等多方面因素,其间任何一个环节发生微小的变化,都会导致嗓音质量改变。随着人们社会交流的增加和生活水平的提高,嗓音健康也越来越受到人们的关注和重视,同时,嗓音疾病的发生率也越来越高,已成为全球性健康问题,据统计,约30%的人曾出现过声音嘶哑。那么如何“珍爱嗓音”呢?

1. 掌握正确的发声方法、合理使用嗓音:嗓音的滥用和误用是导致嗓音疾病的最主要原因。在日常生活中,说话时声音不要太大,起音要柔和,语速不宜过快,不要长时间连续讲话。要避免尖叫、大喊等行为,尤其是在高噪声环境,如歌厅、迪厅等场所及情绪激动时,人们发声往往过强,易损伤声带。当喉部处于疾病状态,如上呼吸道感染、过敏以及女性月经期、妊娠期时应尽量少说话,必要时需短暂禁声。

2. 合理饮食、避免烟酒:避免烟酒、辛辣刺激性及过冷过热食物,以免因饮食刺激导致咽喉部粘膜充血肿胀或肌肉、血管的痉挛、收缩而影响发声。

3. 增加环境湿度、保持充分的水分摄入:机体需要摄入足够的液体以维持呼吸道粘膜包括咽喉部的湿润度,如果没有充分的水合作用,不仅咽喉部会干燥、疼痛,也会影响其正常的嗓音。因此,在持续用嗓间隙及之后,应适当饮水。当气候干燥时,可以使用湿化器等,增加生活或工作环境的湿润程度。

4. 及时治疗咽喉及邻近器官疾病:除咽喉部疾病直接影响嗓音外,邻近器官的疾病,如鼻窦炎,尤其是咽喉反流和(或)胃食管反流病也可影响喉部,导致嗓音异常。

5. 避免过度清嗓和咳嗽:清嗓和咳嗽是机体正常的防护机制,但过度清嗓和咳嗽会损伤声带,影响嗓音。因此,在咽部不适、异物感、咽痒等情况下,及时就诊和治疗,避免形成习惯性清嗓和咳嗽。

声音是女人的第二张脸有道理吗(嗓音是人的第二张面孔)(2)

此外,疲劳、恐惧、药物(阿司匹林、抗组胺药等)、内分泌失调及老化等都可以一定程度的影响嗓音。总之,正确用嗓、合理饮食、及时治疗相关疾病、避免药物滥用及不当生活习惯,才能更好地保护我们的嗓音。

您知道吗,约有四分之一的人在一生中不同的时期经历过嗓音方面的问题,医学上称之为“嗓音障碍”。随着生活节奏的加快、社会交流日益频繁以及环境污染的加重,嗓音疾病的患者逐年增多。2018年4月16日,我们即将迎来第17个世界嗓音日,今年世界嗓音日的主题是“珍爱嗓音-我们共同的选择”。世界嗓音日就是要让公众和科学工作者重视嗓音,珍视我们每个人具有的这件美妙乐器,好好保护它,充分发挥其功能。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页