宝宝怎么增强免疫力和抵抗力（怎么提高宝宝的免疫力增强抵抗力）

在温暖的天气很容易给细菌营造了一个更好的繁殖环境，传染病也变得多了起来，宝宝因为身体发育还没完全，这个时候宝宝的抵抗力如果差一点的话，就很有可能被染上各种病菌，从而引发各种疾病。所以这个时候是最应该提高宝宝的抵抗力的时候。

但是有的宝妈做了错误的方法，不但没有提高宝宝的抵抗力，还让宝宝的抵抗力下降了，从而容易感冒生病，下面来看看有没有做过一样的错误方法。

一、 过度清洁

妈妈会把周围的环境

很多妈妈把宝宝周围的环境清洁得很干净，这会导致宝宝自身菌群失调，容易被细菌侵袭感染而生病。而妈妈们又认为宝宝越干净越好，宝宝在外面玩耍，要保护他别把自己弄脏了。宝宝吃饭时，不允许他用手抓，时时想给孩子创造一个无菌的环境。其实，让孩子适当地“脏”一下，并没有什么大碍。这反而会增加他自身的抵抗力。不过，在孩子玩耍之后别忘了给孩子清洁一下他的小手，挑选一款温和不刺激的洗手液，养成饭前和便后洗手的好习惯。

二、 盲目补充营养

很多妈妈们为了让孩子增强抵抗力，往往会给孩子补充过多的食物，追求过高的营养食物，这样不但没有增强宝宝的抵抗力反而会降低，饮食不平衡，营养摄入过剩，这样更容易生病。所以在宝宝的饮食上千万不能想一出是一出，饮食多样化很重要。母乳喂养的宝宝，也可以选择一款适合宝宝自身的、促进吸收的奶粉。

三、 睡得太晚

晚睡会影响身体健康，还会增加细菌入侵的可能，时间长了，身体的一些机能会越来越低，现在很多晚睡的年轻父母，已经深深影响了宝宝的睡眠质量。良好的睡眠能提高人体的各方面机能，调整好宝宝的作息时间，使身体恢复到良好状态，还能帮助宝宝提高抵抗力，少生病。如果宝宝习惯晚睡，那么可以睡前给宝宝读绘本、提前关灯等来让宝宝早早的睡觉。

家长们让孩子营养均衡，睡眠充足，保持良好的作息时间，这才是有利于提高宝宝免疫力增强抵抗力的方法。