凉拌魔芋丝的做法（凉拌魔芋丝）

魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝，我来为大家科普一下关于凉拌魔芋丝的做法?以下内容希望对你有帮助!

凉拌魔芋丝的做法

魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。

食材明细

主料：魔芋粉丝4袋、胡萝卜半根、菠菜1把

辅料：大蒜2瓣

调料：轻盐酱油2勺、柠檬沙拉汁1勺、辣椒油

做法步骤：

1、把魔芋粉用水清洗几遍。

2、锅中放适量清水，胡萝卜擦丝焯水断生。

3、大蒜捣泥备用。

4、菠菜焯水去草酸。

5、把魔芋粉丝，焯水的胡萝卜菠菜放入容器中，加两勺轻盐酱油。

6、一勺柠檬沙拉汁，一勺辣椒油。

7、混合均匀就可以。

魔芋粉丝热量极低，胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维，有助于消化代谢。低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖。