月经期间怎么样能丰胸（月经期间如何有效丰胸）

　　女人丰胸的方法何其多，但在如何丰胸的问题上，却依然存在普遍的茫然，尤其是在月经期间如何丰胸较好呢？

　　1.把握丰胸时间

　　月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间，在这个时间内，卵巢容易受到雌激素的刺激，所以乳房脂肪容易在此时间段囤积，故把握好这个最佳的丰胸时间段，丰胸事业绝对事半功倍。

　　2.胸部按摩

　　很多女生在经期都会有胸部胀痛的感觉，因此适当地做胸部按摩，可以有效缓解胸部的胀痛感，更多促进乳腺细胞。另外，在按摩的同时，还能得到有效的运动，从而达到丰胸的效果，但是切勿用力过猛。

　　3.健身体操

　　经期可以进行适当的运动，比如锻炼胸部、背部、肩部之间的局部协调性，建议多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效的锻炼，从而加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。

　　4.合理搭配膳食

　　在经期丰胸的这段时间内，饮食是非常重要的。据美乳专家研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，相反，对一些辛辣的食物则要避免使用。

　　5.保持正确的坐姿

　　习惯性地塌着腰？不自觉地靠在桌子上？这些你习以为常的坐姿，殊不知正是丰胸的大忌，这是因为靠在办公桌上，正好压迫到胸部，所以会把脂肪挤压到两边腋下，另外驼背也会压迫到胸部的组织，因此想要经期快速丰胸，必须保持昂首挺胸的姿势。