聪明的人如何做到成功(3分钟用心理学告诉你当有多个复杂的任务要做时)

关键字:多任务处理 任务切换 认知心理学 学习效率 工作效率 策略

在学习和工作中,你经常会遇到同时有几个任务要处理的情况:周末或假期的最后一天晚上,你有好几科的作业或报告要完成。期末考试前时间那么紧张,你却有好几门功课还需要复习。工作任务已经很繁重了,老板却又跟你开了个会布置了几个新任务。每个任务都看起来那么重要并且紧急。压力和恐慌之下,你做了一会儿任务A,突然又想到还有任务B更紧急,于是又转而去做任务B,完成了部分的任务B,来自任务B的压力好像没有任务A 那么大了,于是你又转回去做任务A。你频繁的转换在多个任务之间,感到自己的时间使用的很充实,觉得自己同时处理了好几个任务,每个任务都有所进展,压力好像没开始那么大了。然而,你看似是同时做几件事情,实际上却是频繁的在多件任务之间切换,这样真的能提高你的效率吗?心理学家告诉我们,频繁的在多个任务之间切换的工作模式并不高效。

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