治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(1)

这是一名心理学博士,在经过和上千人交谈过后,发现大部分人对自己的重视程度还不如他们对别人的重视。

为此,他总结了10条生活建议,让人们可以更加重视自己,改变讨好型人格。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(2)

1. 生气时不要做决定

无论是生气的时候,还是悲伤的时候,当你的情绪极度不稳定的时候,千万不要做任何决定,因为你会发现,在这种情况下,无论你做任何决定,这样的决定都会让你后悔。

生气时或者悲伤时的大脑,是不允许你做出任何反应的,因为此时的他,根本没有让你思考的机会。

因为在我们情绪激动的时候,我们的生理和心理都会受到极大的压力和伤害。

大脑此时根本无法思考,他会用自己最大的力量,去保护你,不让你受伤。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(3)

2. 鼓起勇气做自己

为何你会觉得不高兴?

因为你是父母的女儿、是同事、是朋友、是男人或女人,在各种各样的角色下面,唯独没有你是你自己。

可能你从来没有思考过自己到底是谁,只是被迫接受着别人对你的定义。

如果他们说你好,表扬你,那么你就是好的。

如果他们说你不好,批评你,那么你就是不好的,就是有罪的。

可真的是那样吗?

我们看到多少女性由于这样那样的压力,通过手术去改变自己。

我们看到多少人从事着自己讨厌的职业,只是为了让别人高兴而已。

但是这些所有,别人看起来好的,只会让你感到痛苦。

唯有做自己,才会让自己感到快乐。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(4)

3. 没有必要在小事上计较

不为小事计较之前,我们需要先分清楚,到底什么是小事,什么是大事。

不小心被别人踩脏了鞋子,这是小事还是大事。

被别人恶意利用,是小事还是还是大事。

一旦你弄清楚什么是你的“大事”,那么你就会专注于正确的事情上,不会在小事上浪费自己的精力。

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4. 知道您的价值

当你知道自己的价值的时候,就会不忍受别人随意的贬低你。

你是很有价值的,你可以做到非常多的事情。

你可以用一张本子,记下那些你能够做到的事情。

接下来的每一天,都记下至少3件你成功的事,当做你的成功日记。

即使是你做了一顿美餐,或者看了书,学习了新的知识,打扫了家务、进行了运动等等,都是属于你的成功

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5. 向别人寻求帮助

在过去,你是否总是把重担一个人扛着,你为自己的亲人和朋友付出了太多。

如果可以的话,尝试向你的亲人或者朋友寻求帮助。

即使是最简单的,让他们帮你倒一杯水。

你会很惊讶的发现,他们很乐于帮助你。

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6. 不要赌气和别人结婚

结婚是一个人一生之中的大事,千万不要意气用事,还未考虑好,就胡乱下决定。

这是一个影响你一生的决定。

因为你会每天不得不和一个人交谈、见面,和这个人相处的时间比任何人都要多得多。

你能够忍受,他们总是约束你,利用你吗,或者对你口出恶言,不理解你?

还是你更愿意找到一个,和他相处十分舒服,能够共同进步,两人互相尊重,互相理解的人?

这个人不仅仅会对你的心理生活产生影响,也会影响你的财富、收入、储蓄能力等等。

你设想过,结婚过后,以上的这些改变吗?你能够接受吗?

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7. 把一点时间留给你爱的人

即使你的工作和忙碌都是为了你爱的人,那么你也要腾出一些时间留给他们。

对于他们来说,最好的不是未来,最好的当下的陪伴,只需要一点点时间就足以。

所以不要因为想要做其他的事情,就推迟与父母、孩子的见面。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(9)

8. 最好的报复就是好好活着,而且活得更好

也许,你还会想起曾经某个时刻,这个时刻让你记忆犹新,让你愤怒不已。你多想要回到那个时候,狠狠的反击那些伤害你的人。

但是时光流逝,他们以为那些伤害就已过去,不为自己的错误说一声抱歉。

但是,你却要总是承受这样的愤怒和痛苦。

是时候,让自己变得更好了,让自己活得更好,这是最好的报复。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(10)

9. 你希望别人怎么对你,你就怎样对待别人

如果别人并不像你期望的那样对待你,甚至你会为他们对你的所作所为,而感到生气,那么你是时候离开他们了。

可能他们和你就不是一路的人。

当你愤怒的时候,你是在为他们的错误买单。该愤怒的不是你,该羞愧的是他们。

离开那些伤害你的人,让自己过得更好。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(11)

10. 现在就是最好的时间

无论你是想要开始学会理财,还是写一本属于自己的小说。

不知道在过去的时光里,有没有一件你非常想要去做的事情,而这件事情总是反反复复的出现在你的人生当中,但是你总是有各种各样的理由去推迟它。

而当下就是最好的时间。

即使你觉得现在已经太迟了,但是越推下去,你就越会后悔。

所以尽量不要后悔。

治愈讨好型人格后的生活(10条生活建议改变)(12)

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