肩颈痛吃什么好和不吃什么好（久治不愈的肩颈痛）

生活中很多人，都会这样的感受，肩颈痛用了例如推拿、按摩、针灸、电疗、泥灸、热敷、艾灸、吃中药、封闭、针刀等很多方法，就是难以治疗彻底，治疗时只能管一阵子，过一段时间就会复发，这是什么原因呢？

就是忘了调理人的内在情绪，相信很多人都看过这样的报道，意思说当今社会中有85%疾病是由情绪直接或间接引起的，其实颈肩痛也是如此，有85%颈肩痛也是由情绪引起的。

因此如果不调理导致颈肩痛的一些关联情绪，就会反反复复，难以完全治愈。

人的姿势在很大程度上是情绪在躯体上的表达。

情绪波动，机体就会不知不觉处于紧张状态下，使颈肩部肌肉呈等长收缩状态，阻断了血液循环，导致氧化不全、废物清除不尽。当背负了太多的负面情绪，紧张，焦虑，担心，缺乏安全感，这些情绪反映到身体上，就是颈肩部肌肉紧张，甚至僵硬和酸痛。

所以情绪不良可导致姿势不对，继而引发颈肩痛。学会放松自己的身体和情绪，这些问题才能真正彻底治愈。

平时有空，我们也可经常按揉一下合谷穴和手三里穴，既有助于放松心情，又可缓解颈肩部肌肉僵硬酸等等。

手三里穴：位于曲池下2寸，按之肉起兑肉之端。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

按摩时感觉酸、麻、胀，即有「得气」的感觉（把气血引过来）为好。

生气委屈的是你，生气的是你，生病的还是你。对自己好点，一定要学会纾解自己的情绪，当自己无能为力时主动寻求帮助。

1. 愤怒时冷静下来

2. 伤感时转移注意力

3. 焦虑时拆解分析

4.旁观者清，跳出思考

5. 寻求帮助

重度的垃圾情绪单靠个人意志是没办法克服的，比如重度抑郁、双相情感障碍等，必须寻求专业心理医生的帮助。

胸口有一个「开心穴」

解开你的心结

《黄帝内经》载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”不开心的时候，上下揉揉膻中穴，让胸中气不虚不乱，解开心结。