宝宝2岁大运动训练方法 兼顾勇敢与谋略

文丨李宇欣

黑色面罩，帅气黑衣

蒙面的正义侠客

一声口哨纵身跳上飞驰的黑色骏马

在敌人衣服上用剑划下“Z”字符号

对很多佐罗迷来说

佐罗击剑的帅气身影

现在想来都热血沸腾！

而在每个孩子的童年梦境中

都住着一位如佐罗般的英雄侠士

他们剑术精湛、身姿矫健

劫富济贫、惩恶扬善

充满着为民除害的浪漫精神

除了考究历史

电影《佐罗》

还将击剑这项运动艺术发挥得淋漓尽致

大大的鼓舞着人们学习击剑的旅程

没有一次成功来得容易，

没有一滴汗水会被辜负，

赛场上的进退间，

满是坚持的信念！

无惧困难与挫折、领悟自信和豁达，

才是击剑活动的真正意义！

击剑，起源于15世纪的西班牙与意大利，是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神高度集中、身体协调敏捷。

早在14世纪，西班牙、法国和意大利出现了一个令人炫目的骑士阶级，他们以精湛的剑术纵横天下，赢得了广泛的赞誉，而击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗、投枪也一起被视为骑士的七种高尚运动。

1913年11月29日，击剑的最高组织机构国际击剑联合会在法国巴黎成立。在欧洲，一个较发达的城市往往会有几十家击剑运动俱乐部，很多大学将击剑列为教育科目，旨在培养学生礼让和公平的人文精神。

在中国，击剑的最高级组织机构为中国击剑协会，1973年成立于北京。随着专业击剑在国际赛事上不断创造佳绩，民间的击剑运动也日益普及开来，专业俱乐部遍地开花。

发展至今，击剑有花剑、重剑和佩剑三种剑种，成为了现代奥林匹克运动会中不可或缺的五大项目之一，与它并肩的有田径、游泳、自行车与体操。

现代击剑项目中还引入了完善的保护衣具，并采用钝的剑尖，大大减少了这项运动的危险性，也极大促进了这项运动在全世界范围内的传播。这项古老的运动虽源自血腥的决斗，但衍变成体育运动后却尤其讲究礼仪和动作的优美。

难怪有人说，“击剑是一种生命的律动，也是一门以剑格斗的科学与艺术”。

“很多人以为击剑就是武力的对决，他们错了，这是一项智力游戏，击剑是需要动脑子的。”

——2008年北京奥运会男子佩剑个人赛冠军得主仲满

动作要有“杀气”、

注意变化进攻节奏、

手要伸直、马步要扎实……

或许在很多外行人眼里，击剑等于武力

而在欧洲，击剑是一项智力游戏，也被视为“身体的棋类运动”。

因此，有人称击剑为“贵族运动”，但这个是宝贵的“贵”，而非价格的“贵”，击剑可使训练者姿态优雅，气质更加高贵。

“孩子学习击剑的门槛低，无论高矮胖瘦都能参与其中，”前中国国家男子重剑队主教练肖剑表示，“由于击剑本身对于体力和对抗的要求相对其他体育项目较少，所以击剑是可以伴随一生的运动。”

由于击剑运动适宜人群广，很多孩子在6-8岁的最佳年龄加入到“剑客”阵营。对他们而言，击剑不仅是一种锻炼体能的防身技能，还被视为规则意识的体现。

但除此之外，孩子还能从击剑中学到什么？

● 独立思考，培养风度

击剑文化中，最重视的是精神世界的培养。一退一进的攻防战间，比拼的是孩子的意志、细心与稳定。内心的宁静，外界的喝彩，一瞬电光火石间察觉对手的破绽，一个刺击······都将成为孩子们“以智取胜”的乐趣，还能助力自信、思考习惯的养成。

此外，由于击剑一开始源于宫廷与贵族，堂堂正正的绅士风度便是必然元素——不赶尽杀绝、不会为夺得胜利不择手段。事实上，点到即止的交手原则，也利于孩子形成“礼仪、公平、平和”的处世哲学。

● 融会贯通，超越自我

俗话说，知识就是力量，而在同时灵活运用知识与力量的运动项目中，击剑便是其中之一。

总的来看，击剑既重视理论技巧，又重视身体力行。与其他团队比赛不同，击剑比赛中真正的战友仅有自己，只有临危不惧、认识自我，才能身心配合、合二为一。击剑入门时，小朋友往往急躁，只关心输赢。再后来，小朋友会发现，原来击剑时与之较量的对象，从来不是眼前的对手，而是心中的自己！

疑问一：击剑比赛容易受伤吗？

因为这个顾虑，很多家长不敢轻易让小孩接触击剑。

事实上，击剑比赛所使用的剑是进行了合理调整的，花剑和佩剑的重量都在500克以下，重剑在770克以下，剑身也进行了较大的处理，花剑总长110厘米，佩剑的最大长度105厘米，重剑全长不超过110厘米，剑不开刃，四菱状的剑身不利于刺伤，剑尖为直径为5至8.8毫米的圆，材质也采用更为柔软和具有韧性的钢材，即使刺劈到身上一般也不会发生伤害事故，有效降低了剑对训练者的伤害。

国家二级运动员、国家二级裁判员、成都恒一击剑中心田智楠教练表示，“击剑项目是现代体育中防护最为严密的项目之一，儿童击剑的保护装备与专业运动员并无差异，比赛时全套的防护装备可完整保护身体，其安全性可与游泳和乒乓球运动相提并论。”

疑问二：击剑本是自由自在的运动，为何剑客要被绳子束缚住呢?

其实，这根绳子是用来计分的。

在比赛中，只要运动员的有效部位被刺中，这根绳子就会将信号传递到裁判器上，这时裁判器接收到信号，就会亮起彩灯。若刺中的是无效部位，就会亮起白灯。这样看来，尽管看起来累赘，但这根绳子却必不可少。

疑问三：在奥运会击剑比赛中，为什么击剑裁判说法语?

英语一直是世界的通用语言，但击剑裁判说法语源自击剑和法语的渊源：第一面金属网面罩是法国人的发明的；很多击剑中的术语以及规范的设计整理，包括花剑、重剑、佩剑这三大剑种的改良，都是法国剑客的杰作；国际击剑联合会成立于法国巴黎；最早颁布的《击剑竞赛规则》采用的也是法语。

疑问四：为什么剑客多俊男靓女?

体育圈中，击剑队是出了名的盛产俊男靓女的地方。

2012伦敦奥运会上，当获得团体金牌的中国女子重剑队队员们摘下面罩，相信许多人被她们高挑的身材、优雅的气质所吸引。用冠军李娜的话说，“击剑，能够使身体线条更加优美。”

对于这种现象，专业人士解释为：

苗子好，身材颀长的苗子更受青睐；

体魄强健，得益于长期的体育锻炼与专业训练；

气质佳，长期击剑训练后个人气质的提升。

小剑客们注意啦！

为普及推广击剑运动，成都商报·成都儿童团策划主办的“爱成都 迎大运”——“成都商报·成都儿童团杯”2021 年成都青少年击剑U系列联赛（红星美凯龙站）将于2021年1月1日-2日举行。活动将为广大青少年击剑爱好者提供一个展示的舞台，欢迎有击剑运动特长的小剑客们踊跃报名！

个人赛报名链接：j.youzan/RRJKJs

团体赛报名链接：j.youzan/ybTKJs

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