为什么会造成注意力不集中(大部分人无法集中注意力的三点原因)

现在大部分年轻人一放假都经常感到做什么事情都提不起劲,但是宅在家里玩手机、刷抖音、追剧……那可老带劲了,我来为大家科普一下关于为什么会造成注意力不集中?以下内容希望对你有帮助!

为什么会造成注意力不集中(大部分人无法集中注意力的三点原因)

为什么会造成注意力不集中

现在大部分年轻人一放假都经常感到做什么事情都提不起劲,但是宅在家里玩手机、刷抖音、追剧……那可老带劲了。

当然,大部分人无法集中注意力的原因,也差不多都是这三点。

身体太差、精力虚弱、睡眠不足。

这三点之间,其实是相辅相成,你中有我,我中有你的。

很多人做事情,屁股挨着凳子,还没两分钟,就开始云游九天了,要么就是焦躁,恐慌,坐不住。

一些人说这是不够自律。

其实,也不全是自律的问题,也有身体状况太差的原因。

现在很少有人真的会睡够8个小时,熬夜、饮食不规律,几乎是家常便饭。

再加上可能有些人纵欲过度,就会导致身体状况,每日愈下,继而我们的精气神就会越来越差。

金元名医朱丹溪在《格致余记》里说:心动,则相火亦动,动则精失。

简单来说,就是脑子的欲念太多了,有贪念、情念、见念、听念等等,欲念一多,则会损耗气神,固本的“精”也会慢慢失去,精毁则人亡。

所以咱们常说,身体健康才是最大的福报。

如何保证身体健康?

摒除欲念、饮食营养均衡、保证充足睡眠、多运动。

欲念里头,我觉得最重要的就是戒色。

色是少年第一关,此关打不过,任他高才绝学,都无受用,盖万事以身为本。

——《寿康宝鉴》

所以,对于很多年轻人来说,不要拖着疲惫的身体,周而复始的去娱乐自己。

什么刷抖音啊、吃瓜啊这些,其实毫无意义。

最关键的是,还会损伤你的根本。

集中注意力的精髓在于:

在身体正常、健康运转的基础上,只注一意,只凝一念,只做一事。

戒色,饮食营养均衡、保证充足睡眠、多运动。都是保证你身体健康的根本因素。

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