补气血养颜粥怎么做（每天喝一碗清爽可口）

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俗话说：女人爱美是天性，人人皆知。我做这个银耳红枣枸杞甜品之前。昨晚睡觉时候看了十点读书的一篇文章，让我有了对自己的认知。然后今天做了这道甜品同大家分享。为了一个家，为了生活那个女人挺不容易的，还被一个男的无情抛弃。看到这一画面真的很心酸，做一个女人不容易。我只想对女人们说一句话：先谋生，再谋爱。男的也要体凉到女人的不容易。生活多一善意，多一点爱，家庭是夫妻共同经营的，才有幸福美好的家庭。

一个家庭的感情纠葛，夫妻离婚的案例。男的因为老婆的肤色脸蛋变样，没有了以前容颜……所以……发生了不愉快的事，相信很多朋友都看过因为女人的外表的美，发生各种各样的事情吧！所以我们经常听到的一句话：先谋生让自己变优秀的美丽，再谋爱才有生活的想要的美。都希望我们有一个温馨幸福的家庭。

五一小长假过得很快，不知不觉的今天已是第5天了。宅在家里不出游的朋友，应该也有不少吧！呵呵，我也是宅在家里的一族，我最近由于经常写作要熬夜，脸色肤色，气色血色都不太好。今天在家里就做起了这个银耳红枣枸杞甜品。清爽可口，美容养颜滋阴气血好。想要变女神不但要喝，而且也要会做哦！每天做一碗喝变女神。大家一定要多吃营养丰富的食品哦！

银耳红枣枸杞再加上木瓜牛奶一起煮是绝配！不仅营养丰富，还能美白养颜滋阴气血好！呵呵，做这甜品和面膜护肤品都省了。木瓜是一种常见的水果，其具有舒筋活络、美容养颜、健脾消食、平肝和胃等功效，其还具有一定丰胸作用。

枸杞与红枣搭配可养阴，枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的美容养颜，滋阴气血功效，熬夜族平时也可多多食用。有这么多的功效当然不能错过啦！下面就来看我怎样做的吧！精彩内容在后面哦。

金燕耳一包6克 纯净水1000ml

冰糖50克 枸杞适量 红枣8颗

木瓜半个 纯牛奶250毫升

*也可以用红糖代替冰糖，对女性朋友会更好哦！记住一定是用纯净水，不要用自来水哦！

步骤1：准备好所有食材。

步骤2：木瓜清洗干净后去皮去瓤，再切成小块。

步骤3：红枣和枸杞清洗干净备用。

步骤4：锅里水煮开，加入免泡免洗的银耳一包。

*有些银耳是要清洗的哦！看自己买的银耳了。

步骤5：开盖中小火煮10分钟。

步骤6：再加入冰糖。

步骤7：加入木瓜。

步骤8：加入红枣。

步骤9：加入枸杞，再煮8到10分钟。

步骤10：最后加入牛奶，再煮2分钟就可以啦。

步骤11：超级拉丝的银耳。

步骤12：奶香味十足，一次一碗都不够喝。

温馨小贴士：

五一小长假在家里，大家可以多吃点银耳红枣枸杞做的甜品哦！我用的这款本草银耳其中富含有丰富的氨基酸和蛋白质，更有利于我们身体吸收，也可以更好的帮助我们提高免疫力哦！特别是女性朋友要常吃哦！可以把银耳红枣枸杞当成日常滋补品来吃，不仅越喝越美，滋阴气血好，而且操作简单容易上手，喜欢的朋友收藏一起做起来吧！

你们知道有哪些滋阴气血好，美容养颜的甜品，也可以在留言区分享哦！

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