翻山越岭只为这道超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯（翻山越岭只为这道超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯）

话说，一到冬天就想吃糯叽叽的东西，可是减脂期不能吃糯米粉，怕热量太高，不如试试这款，两个口味总有一款适合减脂的你，一起来看看吧～

By 琪啦A梦

用料

• 洋车前子壳粉 20克
• 牛奶 200克
• 黑、白芝麻 适量
• 代糖 10克

做法步骤

1、准备好食材，牛奶最好用脱脂牛奶（没有就用纯奶也行）

2、将粉，牛奶和代糖加入（代糖根据自己喜欢的甜度5-10g都行）

3、混合均匀

4、上锅蒸15分钟

5、出锅就是这种糯叽叽的鲜奶麻糬的感觉

6、准备点代糖和芝麻，混合

7、取一块在芝麻里滚一圈就好了（太烫了大小不一，有强迫症的小伙伴可以弄成一样大小哈）

8、来来来，来吃

9、第二种，将剩下的麻薯用保鲜膜包好放入冰箱，冷藏2小时，取出切块

10、放入无糖豆浆粉里滚一圈

11、超好吃，哈哈，简易版驴打滚

12、里面超级嫩，外面裹着一层豆浆粉，太好吃了，减脂期吃太满足了，一起来试试看吧～

小贴士

太简单了，也太好吃了，想吃那种更紧实一点口感的，把洋车前子壳粉加牛奶和代糖，放入锅里加热搅拌至粘稠，倒入碗中，放入冰箱，冷藏2小时，再把豆浆粉炒一下，更像黄豆粉的口感，就是减脂版的驴打滚了哦，一起来试试吧～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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