jisoo jennie和lisa rose的对比（各式撞脸莓果儿）

Smoothie（思慕雪）和Superbowl风靡的当下，各式莓果成了当之无愧的主角。香甜、貌美、低卡、健康，那些美好食物的形容词被它们占了半壁江山。

草莓 strawberry

树莓 raspberry

蓝莓 blueberry

黑莓 blackberry

蔓越莓 cranberry

奇异莓 kiwiberry

鹅莓gooseberry

……

光看着英文名，全都是“berry”家族的，可是那些相似的果儿们根本都不是一家人！只不过有些“撞脸”罢了。它们有各自的口味特色以及营养价值，小编还发现，有些莓果儿还非常少见。

话说草莓真的是太常见了，小编之前也为大家专门讲过草莓君。所以今天，我们先从其他莓果儿聊起。

蓝莓

蓝莓存在于我们生活中非常常见的水果，因其蓝色的外表而得名。甜酸的口味，且不像樱桃有梗和种子，让很多人都爱不释口。

蓝莓果实中富含水果中常见的多种营养成分，具有良好的营养保健作用，包括增强视力、消除眼睛疲劳、防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫等，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。

蔓越莓

蔓越莓是藤蔓植物蔓越莓的果实，表皮及果肉是都鲜红色，生长在寒冷的北美湿地，有“北美红宝石”之称。小小的红色浆果，吃起来酸甜爽口。

蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

覆盆子

覆盆子也叫做树莓，和黑莓都不属于真正的浆果。覆盆子口味酸甜，营养丰富，很多人认为它是从西方国家引进到中国的水果，而事实是它在中国的历史已有一千八百年，而且传统中医把它当做“长生果”。

黑莓

不得不说，黑莓和桑葚长相酷似，却不是一个妈生的。黑莓是世界10大健康水果之一，与草莓、苹果、香蕉等水果比较，黑莓含有更多维他命、矿物质及抗氧化物。

黑莓只有少许的汁液，且带有小核果，每一个果实都带有极小的种子。果实颜色有着黑色、葡萄红、黄白色，待最成熟时，黑莓味道甜美带微酸且柔软。

桑葚

桑葚与黑莓不同的是，桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，每颗桑葚果都是由单一花朵发育而成的。话说，你有没有给蚕宝宝摘过桑叶？

其实，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。桑葚既可入食，又可入药，常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

奇异苺

其实奇异莓就是猕猴桃科猕猴桃属的软枣猕猴桃（Actinidia arguta），土生土长，并不是新西兰人从传统的猕猴桃中选育出来的。至于“奇异莓”这个名字，不过是个特别的商品名而已，和蓝莓、红树莓一样，“奇异苺”最主要的成本还是在包装运输上。

奇异苺虽然个头比较小，但是风味儿一点也不差，皮薄汁多，果肉细腻，甜度也不错。但是奇异莓没有什么特别的营养，所以只要专心享受它的美味就好！

鹅莓

一说起这个莓果儿，确实很陌生。鹅莓也叫醋栗，为虎耳草科植物山麻子的果实，浆果呈球形。常见的有穗醋栗(currant)和鹅莓醋栗(gooseberry)。穗醋栗主要都用来制作腌渍食品，法国人还拿醋栗来制作甜露酒。鹅莓醋栗果型比穗醋栗大，常在未成熟时采收。表皮呈淡绿色，还有清晰的网纹，特别像微缩版的西瓜。

说到这，给大家科普一下，其实，黑加仑是一种醋栗，名字来源于黑穗醋栗(black curranrt)的音译，又糊涂了吧，黑加仑竟然不是葡萄？

黑加仑

黑加仑=黑醋栗？首先要说的是，黑加仑和葡萄不是一类水果，口味以酸酸甜甜为主，与葡萄差别很大。黑加仑学名黑穗醋栗（Ribes nigrum L.）又名黑醋栗，它不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果，而是具有多种养生功效，如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能及抗衰老等。

姑娘果

“姑娘”是一种茄科多年生草本植物，学名酸浆，小时候还会叫这种果子为红姑娘、锦灯笼、挂红灯等。其实它的正统名称应该是叫：菇茑（Chinese Lantern Plant）。轻轻扒开姑娘薄如蝉翼的外衣，露出光滑的果实，很像袖珍版的淡黄色厚皮番茄，甜美中带着淡淡的花香。菇茑果中含有十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。又是无污染、风味独特、营养丰富的天然食品。

看了这么多，一下子便分清楚了它们，不过小编虽说大爱猕猴桃，但还真没吃过奇异苺，水果种类丰富多彩，甚是奇妙啊！

编辑：郭晓晨

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