练好直拍横打要多久（如果你的直拍横打没有忽略这3点）

@马老师：直拍横打我没有打过，但是现在业余球友里非常流行，我也略微研究了一下，我们一起学习。

听语音讲解，猛戳楼上哦！

• 基础非常扎实

总的看，结构上没有什么大的毛病，动作非常流畅。我也提醒观看这个视频的广大球友，这就是所谓的有来有去，节奏比较稳定，盯球、引拍、迎前、挥动这些主要环节他做的都很从容。

我有几个建议

1.站位。身体位置总的看偏低了，双脚太开。这样站位，好处是引拍空间大，做动作相对从容，稳定感比较好。但是高标准要求的话，比如正反手交换，加旋转加速度，尤其是发力不会太好。

我个人的观点，直板反手横打，甚至包扩横板打法的反手近台进攻技术，上身站的直一些较好，就是说，同样的站位，使用正手进攻技术时位置要适当低一些，换到反手位要调高一些。我的思路是这种近台相持或进攻技术。在当下弧圈当道的今天，反手使用技术时腰胯的引动、发力、还原是个必须解决的问题，而相对站的位置高一些，易于顶胯发力，还原幅度也相对较小。所谓的重心低，一是要看使用什么技术，二是看打球人自身的身体条件，不可胶柱鼓瑟。

重心不必太低

2.击球。触球时应该可以练一练轻重发力了，适当加旋转，加力量。其实直板横打的发力一般来说没有横板来的大，但是直板出手动作小，出球贼，而且经常带侧旋，您是不是考虑更上层楼一下呢？当然，这个环节是要靠顶胯来强调，所以，问题回到了前面的原点，您现在的这种站位恰恰是腰胯不容易前顶和还原，因为含胸收腹过多，把重心压死了。这要靠训练时调，找感觉。

其实所谓的加旋转，力量，首先就得动作紧凑，团结。您的动作有时发散，特别是在动作的结束部分。

从眼神开始都要团结

3.挥拍。您挥拍的方向向前多了，这个现象非常普遍，发力时就容易手腕甩动，或者翻，盖，而且这个力就不在身体重心控制范围之下了。另外，击球时肘部适当支撑感强烈一些。挥动方向适当挥向右斜前方，这样，既不用加大动作幅度，动作还紧凑，关键是发力方便。

还是那句话，您的状态很不错。但既然打到了这个份儿上，又有够水平的陪练，往深层练一练对您来说不会太难。

,