如何提高自己的生活质量 让自己的生活质量提高的10件小事

人的生命呀，或短或长，我们可能无法完全掌控，但是生活的质量，确是我们可以通过努力改变起来的，如果你的生活正处于低谷，不妨试试做下面10件事，告别焦虑，重拾快乐：

1.一个计划，对，列一个自己可以实现的计划，或者说目标，最好是稍微努力就能实现的，可以短期与长期相结合，不要定那些遥不可及的目标和实现不了的计划；

2.告别物质，断舍离，每次买东西前，再仔细想想自己是否真的需要，那些你认为可能还能用到的东西，你永远都不会用到的，给需要的人会是一件开心的事，有时，物质并不一定使我们快乐；

3.独自旅行，尝试独自短途旅行，不要太久，不要让自己太累，舒舒服服的，呼吸一下新鲜空气，看看其他城市，吃点儿一直想尝试的美食；

4.坚持阅读，不要说自己没有时间读书，如果真的没有时间读书，你怎么会有时间焦虑，会有时间刷抖音呢，所以，每天读一点书，即使只有30分钟；

5.告别外卖，学着自己做点吃的，只要你想，其实做饭很简单，实在没有天赋就买成品回家自己动手加热，总之，找一段时间告别外卖，给自己做点儿热乎乎的食物；

6.30分钟运动，更好的办法是刷微信运动，要求自己每天达到10000步，不管用什么运动方式，只要不是摇够就行；

7.养一盆花，你可能从来没有试过，买一朵花或者养盆植物，是一件多么令人开心的事，如果你还没有体验过，请一定试试；

8.收拾房间，干净的生活环境令自己变的舒服，整洁的房间会让自己觉得生活原来并没有那么糟糕，动手晒晒被子，你会在晚上收获太阳的味道；

9.培养爱好，给自己培养一个小爱好，如果我们是被生活逼着工作，那么，总得找一件让自己开心的事，小小的就很好，打发时间，提升自己；

10.写篇日记，当你在10年后看到你今天写的日记时，会觉得非常有趣，不要问我为什么知道，因为我昨天刚刚翻出了旧的日记本。

当然，最重要的是坚持，每天坚持做一件小事，充实你的生活，还有什么是值得焦虑的呢，或者说，你会发现，根本没有时间焦虑[玫瑰]