晚上吃什么既能减肥又不长胖（晚上吃什么减肥最快）

导读：很多女生都会用晚上不吃饭的方法减肥，那么晚上吃什么减肥最快呢？本期小编为你推荐4款减肥食品，保证让你瘦到尖叫。

生菜

生菜里面含有大量的膳食纤维，它可以加速肠胃蠕动，减少便秘的产生，是非常不错的减肥蔬菜。而且生菜热量极低，吃多少都不会发胖，妹纸们完全可以放心吃啦！

芦笋

芦笋的热量有多低呢？每100克芦笋只有19卡的热量，虽然说价格是贵了点，但是里面风格的维生素和微量元素，却是减肥期间最佳的维生素哦！

土豆

土豆算的是最天然的瘦身食物啦！它里面不含有脂肪和胆固醇，而且热量也是相当的低，丰富的膳食纤维，不仅能给你充足的饱腹感，而且还不会发胖哦！

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