板栗里面皮能吃吗（板栗里面的皮可以吃吗）

板栗的中间会有一层棕褐色的皮，那吃板栗的时候这层皮能不能吃呢？又是为什么吃完板栗之后感觉老是会放屁呢？

不建议吃。

板栗的皮中虽然不含有对人体有害的物质，但是在吃板栗的时候还是建议将这层皮去掉，因为其营养价值并不高，主要成分为纤维素。另外板栗皮的口感并不是很好，其表面还含有许多绒毛，所以一般去皮吃会比较好。

吃得太多。

吃板栗后如果出现了放屁频繁情况的话，一般是由于食用量过多而导致的。

分情况而定。

如果是新鲜板栗放锅中煮完出现发黑情况的话是可以正常食用的，因为板栗外壳中中含有大量黑色素，在煮板栗的时候，这些黑色素就会慢慢渗透出来吸附在板栗上从而使得板栗发黑，另外板栗中含有大量的淀粉，在煮的过程中淀粉会慢慢地氧化发黑，这样煮好的板栗也会是黑色。以上两种情况均不会影响板栗的营养价值，所以是可以正常食用的。

但如果新鲜板栗剥开之后就出现了发黑情况的话，就说明板栗已经变质了，这种板栗就不建议再继续食用。

去皮煮

在煮板栗的时候最好能将外皮和皮去掉，这样就能避免外壳中黑色素吸附在板栗上使得板栗出现发黑的情况。

加醋煮

另外在煮板栗的时候还可以加入少许醋，这样能减少板栗氧化而出现的发黑情况。