母乳的保存方法与时间是怎样的（母乳如何长时间保存）

母乳如何长时间保存?如今越来越多的职业妈妈在担心自己工作之后如何再继续坚持母乳喂养，其实现在大多数在工作中的妈妈们选择的是挤出母乳，保存在家里让宝宝需要的时候喝。关于母乳保存方法有常温保存的冷冻保存法，下面我们就来学习如何正确保存母乳，以及保存的注意事项。

调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

第一步——准备用具

准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储

存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。

即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——储存

装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

小贴士：国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：

室温保存：

★初乳（产后6天之内挤出的奶）—— 27—32℃室温内可保存12个小时；

★成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时；

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；

冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

★如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

★如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月；

★如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

第四步——解冻

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

母乳保存时需注意：

1.置于室温的奶水，如果是初乳可存放12~24小时，成熟乳则可存放6~10小时。

2.置于冷藏室内，成熟乳至多可存放5天。

3.奶水最好置于冰箱冰冻层，如果冰冻层与冷藏室同门，可存放2周。

4.冰冻层与冷藏室不同门，可存放3~4个月。

5.独立之冷冻室，恒温零度，可存放6~12个月。

6.在冷冻室解冻但未加热之奶水，放于室温4小时内可使用，放于冷藏室24小时内仍可使用，但取出后不可再冰冻。

7.以温水加热之解冻奶放于冷藏室4小时内仍可使用，同样也不可再冰冻。

8.母乳经过冰冻便可能因分层而不均匀，需轻轻摇匀，放于流动的温水里（水浴法）使其达到适温，再用奶瓶或汤匙或杯子喂宝宝

9.不要放在火炉或微波炉上直接加热，以免过热把养分破坏。

10.只要温好宝宝要吃的量，不够再添加。