换季皮肤干燥起皮脸颊泛红爆痘（多事之秋换季肌肤）

立

秋

凉风至；白露生；寒蝉鸣

立秋已至，紧接着“秋老虎”即将到来，天干物燥，又逢换季了，过敏！！干燥！！爆痘！！你中招了吗?

经过一个夏季烈日和高温的洗礼，终于迎来了秋高气爽的好天气，但对有的人来说，还有不得不面对的皮肤问题，这些换季皮肤知识，大家一定要好好get，让肌肤远离“多事之秋”。

1、及时补水

秋季一定要多喝水，不要感到渴才喝水，同时秋季护肤还要做到锁水保湿。多补充胶原蛋白、维生素，改善皮肤营养增强储水能力。

2、注意饮食

多补充维生素C、维生素E的食物,如：大枣、猕猴桃、菠菜、西红柿等，有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润。

3、防晒护理

即使秋天阳光没有夏季那么强，防晒仍旧要做，肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具，防晒步骤在任何时候都不能少哦。

4、充足睡眠

要想皮肤好，睡眠很重要。保持充足的睡眠，皮肤新陈代谢正常，皮肤中的垃圾才能及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。

5、用对洗面奶

进入秋季皮肤会干燥许多，要做的是肌肤补水，过度控油已不再适合秋季，他只会让我们的肌肤在秋风里格外干燥，还容易干裂脱皮，所以尽量选择温和的产品。

6、远离过敏源

选择质地温和、不刺激的护肤品，适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

7、洗澡时间不宜过久

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴次数和时间，洗后记得涂抹身体乳哦。

8、多喝蜂蜜水

秋季多喝蜂蜜水，除了能够滋润喉咙外还可以缓解皮肤干燥，因为蜂蜜水中的果糖和葡萄糖是相当丰富的，可以保持更长时间的滋润度。

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