脸黄吃什么糖(爱吃这三种口味的人)

小姐姐们,你们有没有听过这样的话,晚上水喝多了,早上起来眼睛肿。于是,好多小姐姐一到晚上坚决不喝水,可以第二天起来眼睛还是肿的哦,这是啥回事啊?

其实,眼睛肿除了跟喝水有关外,还有可能跟饮食习惯有关哦。如果你爱吃这三种口味,那就要小心啦。

1、喜欢吃咸口食物

吃多了咸的食物,我们的身体就会觉得咸了,于是会减少水分的排出,留住水来解渴——这部分多出来的水,也有可能出现在眼部,变成眼袋。

脸黄吃什么糖(爱吃这三种口味的人)(1)

2、酷爱喝酒

喝了太多的酒会让我们的身体脱水,酒精会降低身体产生的抗利尿激素,从而增加排尿,在身体脱水的情况下,身体会释放各种激素,把能留住的水都紧紧留在体内。

脸黄吃什么糖(爱吃这三种口味的人)(2)

3、爱喝咖啡

咖啡因也是利尿剂,所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水导致的眼部水肿。所以睡前还是尽量少喝咖啡!喝咖啡可能还会影响到你的睡眠。

脸黄吃什么糖(爱吃这三种口味的人)(3)

另外,厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒,睡眠也会引起眼睛水肿。该睡觉的时候不去睡觉,或者精神压力过大,就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分。

那么,怎么缓解眼睛水肿呢?厦门大学附属厦门眼科中心医生分享了四个方法。

1、热毛巾敷眼睛

用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿,就这样循环几次热敷,然后再接着冷敷一会儿,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。

2、铁勺子刮眼睛

可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内,几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷,可以缓解肿起的眼睛。

3、鸡蛋清敷眼睛

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿,那么肿的眼睛也是有这个效果的,但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好,就平时的水煮蛋就可以了,凉了的话,可以再热一下可以继续敷。

4、平躺睡觉

晚上睡觉的时候减少侧卧,尽量要正躺着睡觉,侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好,垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

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