夏天家里自己做什么冷饮好喝（天热在家做冷饮）

天气炎热在家做冷饮，2分钟就搞定，香甜好喝营养高，胜过买的百倍

随着季节的推进，天气也越来越炎热，家里的冷饮也少不了，孩子虽然爱吃但是真不敢多给。自己做成了最好的方式，不但真材实料喝得放心，营养也很棒，喜欢就一起试试。

我家到了夏天，我会给孩子做各种各样的冷饮，有孩子喜欢喝的奶昔，冰沙，冰糕，冰淇淋，慕斯等等，多种多样。其实说起冷饮，我们都知道，在我们买来的冷饮中添加剂最多，有的可以达到二十几种，尤其冰糕的保质期都有18个月，这样的东西给实在不适合给孩子吃，我们自己做其实也不难，我们可以用真材实料，让孩子吃得健康吃得营养。今天，就和大家分享最简单的一款，奶昔的做法，2分钟就轻松搞定，一起试试吧~~

所用材料：牛奶（自制酸奶），榴莲肉。

做法步骤：

第一步：今天我们做奶昔用到的是自制酸奶，如果没有牛奶也可以。我家喝酸奶一般都是自制的，用乳酸菌加牛奶放到酸奶机中就可以轻松做好。自制酸奶放入破壁机，这种小型的破壁机非常适合做奶昔，每次做一杯不浪费，非常好用。

第二步：榴莲最近非常多卖的，买榴莲肉也是不错的选择，把榴莲肉去核，直接放入破壁机中。在这里着重唠一唠榴莲，榴莲产自热带地区，含有多种营养素，被当地人视为“热带果王”。喜欢榴莲的人特别喜欢，不喜欢的一口都不能吃，这也许就是榴莲最诱人的一面吧。榴莲营养价值极高，经常吃可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，是滋补有益的水果之一。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女生吃。榴莲是你喜欢的水果吗？我家经常吃它，从不能接受到喜爱也是有过程的，闺女喜欢吃就经常买，买着买着，闻着闻着就喜欢上了榴莲。所以榴莲奶昔也是我家最喜欢的冷饮之一。

第三步：我们直接选择果汁键，1分钟不到就可以轻松搞定，做好的奶昔非常浓稠，直接倒入杯子中。

第四步：这样一杯奶昔就做好了，十分简单，我们需要注意的就是自制酸奶和榴莲肉都是冰镇的，这样打出的奶昔也非常冰爽，如果是常温保存的就需要把打好的奶昔放入冰箱冰镇再吃，口感最好。

第五步：夏天，天气炎热，来一杯自己做的奶昔真的是太舒爽了。榴莲有真多种，例如金枕头、猫山王、苏丹王、青尼等等。论品质猫山王最好，它的果肉厚实，果核小，果肉颜色呈金黄色，味道浓郁，果肉甘香清甜，肉质接近完美，我们可以自行选择。

峰儿话语：

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