调理月经杂粮配方（调月经女人喝一碗）

痛经一般在月经来潮之前1-2天，这种病往往因疼痛较剧烈而影响正常的生活和工作，常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱等。作为一个女人，最麻烦就是那么几天，身体也是差的时候，所有的抵抗力都下降，也是最容易患病。痛经也是免不了的，在我没生孩子前也是痛经，常常心烦气燥的，影响到正常的生活和工作，其实痛经不一定要吃药，平常要注意饮食和忌口，也能使痛经减轻，还能够减肥瘦身。

姜椒红枣茶制作方法：

主料

生姜25克、红枣10个

方法/步骤

1. 准备所需材料。

   

   步骤阅读

2. 将洗好的材料放入小锅内。

   

3. 加入两碗清水。

   

4. 然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水。

   

5. 最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用。

   

   END

注意事项

• 寒湿凝滞型痛经的症状为经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢凉，面色发白舌质淡紫，苔薄白。

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