肚子经常咕咕叫放屁多是什么原因（肚子经常咕咕叫）

#健康科普行#

导语：早上不吃早饭，不到中午肚子就会被饿得咕咕叫，这是肠胃在警告自己该吃饭了，适当吃点东西就能缓解饥饿感，很多时候还会在公共场合出现肚子叫的现象，特别尴尬，甚至还忍不住放屁。

很多人觉得好奇，为什么肚子一边咕咕响，一边还频繁放屁呢？是否是身体异常导致的？到底是什么原因呢？不妨一起来了解一下。

肚子总是咕咕叫，还经常放屁，是咋回事？看完或对您有帮助

※腹部受寒着凉

腹部受寒很容易让肚子咕咕叫，或者频繁出现放屁现象，这是肠胃异常的一类表现，我们在生活中要时刻关注天气变化，气温降低后一定要多增添衣物，避免腹部受凉。

一旦腹部受凉，肠胃的蠕动速度就会受到影响，肚子自然就会咕咕叫，或者频繁放屁，甚至很多患者还会有腹痛和腹泻的困扰。

※吃饭太快导致

人们讲究：“食不言，寝不语”，不建议在吃饭时说话，吃饭的速度也不宜太快，狼吞虎咽不仅会影响个人形象，还会增加肠胃负担，所以吃饭时细嚼慢咽才能帮助减轻胃部压力，避免肚子出现咕咕叫的现象。

如果你吃饭的速度比较快，气体就会趁机侵入身体，在身体当中来回循环，没办法充分的被咀嚼和吸收，就会出现频繁放屁的现象。

※饮食习惯

假如平时经常吃一些容易产生气体的食物，就容易在肠胃内产生气体，也会让肚子出现咕咕叫和放屁增多的现象。

※肠梗阻

肠腔内容物的正常运行发生障碍后，不能顺利通过肠道，因此就会被称为肠梗阻，如果肠鸣次数明显增多，且每分钟高达10次以上，声音高亢洪亮，甚至会出现金属类的叮当声，就要引起重视了。

肠梗阻临床表现为腹痛、呕吐、腹胀、便秘、停止排气、休克等症状，若处理不当，后果严重。

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屁多消化不良怎么办？

1、不吃过量胀气食物

若频繁出现这类现象，我们在生活中就要少吃容易胀气的食物，容易胀气的食物，主要有高蛋白食物，这个食物进入肠道后发酵容易产生硫化氢，甚至还会产生一些胀气因子，导致肠胃出现消化不良以及气体增多的现象。

2、调整心态，养成良好作息习惯

很多人的健康问题都是由心态引起的，心情不好或压力过大时都会对消化功能造成影响，所以我们要试图改变生活方式，每天保持愉悦心情，养成良好的生活作息习惯，做到早睡早起避免熬夜。

3、睡前可在腹部按摩片刻

平时很多朋友在睡前都会什么也不做，直接躺下就睡觉，其实这是一种不好的做法，我们在睡觉之前可以用手轻轻按摩一下腹部，这样就能让腹部更通畅，也能有效锻炼肠胃功能，把胃中多余的气体排泄出去。