瑜伽理疗原理图解（理疗瑜伽的真面目到底是什么）

最近会收到很多提问，比如，

“老师，我有一个会员腰痛，我应该怎么帮助她？”

“老师，X形腿要怎么调整。”

“老师，脊柱侧弯怎么弄？”

啊啊啊！

你们是在神话我，

还是神话瑜伽？

首先我们要强调的是：瑜伽本身就自带理疗效果。

你可以问任何一个只跟随大课练习，但是长期坚持，有固定的练习时间的会员，她都会告诉你瑜伽给她身体带来了哪些改变，比如说五十肩得到缓解了，比如说气质越发的好了，比如说身体内的毒素越来越少了等等，瑜伽本身只要能长期不间断的练习，你身体的一些小问题都会在练习的过程中得到改善。

误区

01

理疗瑜伽就是故弄玄虚

当我说“瑜伽本身就自带理疗效果”之后，很多人可能会问，那为什么还会有理疗瑜伽私教课，而且收费相当之高，难道都是骗钱的么？非也，非也。其实理疗瑜伽是很个人化的调理，通常头两三节课都是老师和学生一起去观察身体，呼吸和运动模式上会出现的问题，寻找症结，寻找最合适的调整方法，然后慢慢调整。边调整还要边发现问题。

02

理疗瑜伽可以治百病

有很多人迷信瑜伽，尤其是习练一段时间的人。为什么这么说？没接触过瑜伽的人基本上身体有病痛都会去医院做个检查，但是练习一段时间的人，因为身体的练习的过程中有改善，所以身体如果再出现什么病痛她们都相信瑜伽肯定有办法解决。于是就会问老师“老师，我腰痛，有没有哪个体式能缓解，我回家可以练练。”

瑜伽的确有理疗的功能，但是首先你要知道病因是什么，所以遇到问题的第一步就是去医院检查，如果医生无法确诊，或者在医生的建议下去选择适合自己的调整方案。

03

“网络答疑”

有时候群里会有一些人问“脊柱侧弯应该怎么调整”，扔了这么一个问题人就没有了。一般询问这些问题的大多是希望获得一个方案，他们要的是你只要告诉我脊柱侧弯要做哪几个哪几个体式就行，你说了之后，那么问问题者就真的敢拿这几个体式去给人治疗，甚至能开个专门的课程来赚钱，但是问问题者却不知道为什么要怎么做。所以当我们回答问题的时候一定要认真负责才行。

04

理疗培训之后就可以称理疗师了

我最近这一年发现，传统的瑜伽其实是给身体很健康的人练习的，因为有些体式是现代人做不到的，不仅仅是高难体式，比如说坐姿扭转，这我之前也提到过（点击：扭转的体式不是你想练就能练的！），如果脊柱没有办法在中立位是很难去扭转的，很容易诱发腰间盘突出。所以为了适应现代人的身体问题，理疗瑜伽就受欢迎起来，那么也有很多同行选择学习理疗培训方面的课程。但是真正的理疗瑜伽就是简单学一两个月就可以做到的么？难道不需要临床的经验么，我像真正的能成为“理疗师”的并不是速成就可以的，应该懂一些医学常识，并且有一至两年的临床经验才可以。

05

给出的建议

其实很多人还是愿意去问老师怎么改善身体的一些问题，比如脊柱侧弯，腰脱等等，我们愿意说的一句话就是“无评估，不治疗。”每个人的身体情况不一样，必须要看见这个人，做一次身体评估，了解他的生活习性，你才能给一个大概的治疗方案。所以你只在网上说几句就想要一个答案就有点强人所难了，而根据你几句话真的能给出方案的人也是够不负责任的了（我这么说不会招人烦吧！）

最后我想说一下如何去学习理疗瑜伽，我们需要做哪些准备。其实上升到“疗”这个字的时候，我们的态度要比一般时候严谨的多，因为你需要对你和你的学生负责，不可大意马虎哦！

如何学习理疗瑜伽

第一步，首先要马步扎稳。

这句话的意思就是对瑜伽你首先要有多年的学习和练习的经验，在理论和实践上你能明白瑜伽是怎么一回事，各种练习方法可以根据不同情况信手拈来，这是你在开始学习理疗瑜伽。

第二步，学一下人体解剖的课程，呼吸方面的课程。

其实如果说单纯之想做一个简单的瑜伽教练其实并不需要学习人体解剖的课程，只要做好第一步就可以了。但是涉及到理疗，就相当于你要做半个医生，那对人体你不能不了解。而且我们也知道呼吸的力量是很强大的，所以呼吸你也要懂。

第三步，这步其实会打翻一船人的积极性。

就是你需要有十年八年的磨练，这些年你的经验，你学习的东西成为你骨子里的东西的时候你才能称得上是一位瑜伽理疗师。而且建议你还要懂一点心理，因为很多人做不到出了身体上的原因，心理方面也是需要你去疏导的。

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